浅析吸谈在舞蹈训练中及舞蹈表演中的重要性

呼吸吐纳，循环往复，归于根源。舞蹈有了呼吸才会有生命有生机，呼吸会让动作在舞蹈中得到升华。

大家都晓得人能够5到7天不进食但口鼻每分每秒都需求呼吸，呼吸的重要性就显而易见了。作为一位优秀的舞者除具备扎实的功底和技巧、扮演以外，对呼吸的控制和运用也是相当重要的。

用呼吸控制身体控制四肢才干做出圆满的舞姿。更能深入的表现舞蹈内涵。

呼吸对舞蹈的作风、节拍以及方面都有着重要的作用。

云门舞集的开创人林怀民说：“舞蹈的本体是呼吸，是生命。”我也非常认同这一观念。

呼吸与肢体动作有着密不可分的关系，呼吸的锻炼也是舞蹈锻炼中十分强调和注重的任务，学会正确的呼吸办法、养成良好的呼吸习气是进步舞蹈运动才能中很重要的一个环节。因而，学会正确的呼吸办法是可以直接影响舞蹈锻炼的，所以舞蹈演员应该控制呼吸的正确办法，才干表现动作的质量以及动作谐和才能。

舞蹈动作请求是从完成逐渐到圆满的一个过程，也是动作从低层次到高层次的升越。而舞蹈演员仅仅在动作上苛求常常是徒劳的，难以上升到圆满的境地。

提气可以使舞蹈动作洁净漂亮，下体轻盈；而沉气则能够使腹腔充实，身体的重心从而降低，这种呼吸常用于慢板动作和想要很好控制均衡的动作，使动作松弛流利，脚下稳健。这阐明，呼吸与动作是不可分割的整体，锻炼有素的呼吸是使动作到达圆满的重要支柱。

我以为主要表现在以下三个方面：首先，我以为舞蹈中呼吸和重心有着密不可分的联络，固然外表看起来它们二者名没有什么必然的联络。但每个舞蹈演员都有切身领会，在舞蹈中的腾跃动作中巧妙的运用呼吸能够使腾空和落地愈加的轻盈。

在舞蹈中腾跃动作并不只仅是请求身体高度的空间变化，而指的是身体“重心”的高度。在舞蹈过程中合理的运用吸气是进步身体重心很重要的一种方式，也是舞蹈过程中增加重力势能、提升重心的一个过程;其次，在舞蹈中一吸一呼之间能让舞蹈演员身体充溢力气蓄势待发，也能让慌张的身体肌肉宁静下来，很好的控制身体与节拍，这一放一收、收放自若也是张弛有度的美感所在。

再其次，舞蹈中十分注重气息，这里的“气”指的是人的生理呼吸在形体动态中的艺术化投射。每位舞蹈演员需求经过严厉的身体锻炼，这是培育舞蹈演员艺术表现力的必修课，经过形体锻炼能够使人的自然形态极富艺术表现力，而“气息”的锻炼也同样重要。

每个动作都应配合相应的气息来完成，假如没有气息的运用，做出来的舞蹈动作不具有生命力。

方才我们也提到了，林怀民以为舞蹈的本体是呼吸、是生命。林怀民说，“舞蹈的本体是呼吸，是生命。

”2007年林怀民在与孟加拉编舞家阿喀郎.汗对话时，谈及对东方舞蹈的体验时阿喀郎以为：“西方的舞蹈事实上是十分线性的。而亚洲的艺术方式是循环形的，像球体一样，和周期有关，这也是宗教、哲学、对待生命的方式，当事物停止到终点的时分，同时又开启了另一个起点。

”而“呼吸吐纳，循环往复，归于根源”正是东方文化最具代表意义的是它的曲线循环所带动的无量无尽的容纳和蕴于动静之中的能量。舞蹈与呼吸之间是地道的，是一种生活方式，唤起的不只要热情，还有一吸一呼间的地道的宁静。

要想成为一名优秀的舞者，不只仅应具备扎实的根本功底、纯熟的技巧以及超强的艺术表现力，对呼吸的正确掌控才能也是相当重要的。想要做到圆满的动作，“呼吸”以至能够说是期决议性作用的。

呼吸有很多种变化，都是随着人的心情改动而呈现的，比方说长短的、强弱的、急缓的、张弛的等，这些都是和人的情感变化有着亲密相关的。当人愤恨时，气息粗短急促;人欢欣时，气息轻盈流利;人悲伤时，则会呈现气息短暂的静止。

因而能够说人类情感呈现变化时都是能够从呼吸的变化所表现出来的。舞蹈动作是人有认识的情感活动和人体表现，要想使舞蹈扮演中的形象塑造愈加入木三分，使情感与动作到达相得益彰的调和统一，舞蹈演员必需应用好呼吸，只要有认识的呼吸才干愈加精确的传达所塑造人物的内心情感，才干使二者圆满的谐和分歧。

只要学会呼吸才干很好的应用呼吸控制身体协助四肢更为圆满的做出各种舞姿，才更可以淋漓尽致地表现舞蹈的深入内涵.这种呼吸的控制才能被称之为艺术呼吸.它可以在舞蹈的节拍上、作风上以及劲力上等各个方面起着至关重要的作用.因而呼吸与舞蹈不只有着亲密的关系，而且呼吸在舞蹈锻炼与扮演中有着至关重要的的位置。