自己动手配健康花茶

花5分钟时间，为自己调一杯可口又养生的混搭茶饮，在忙碌的工作日里营造几个慢生活的瞬间―――这也许就是生活中最真实也最容易寻找到的“慢调”情趣。

【茶饮：普洱茶】

【加料】 白菊花、普洱、甘草、枸杞、人参粉。

【做法】 将所有原料混合，滚水冲泡15分钟以上。

【功效】 普洱茶可促消化，菊花可以清除体内垃圾，甘草增加了甜味，又可以提神，而人参粉可以强健体力。

普洱茶去脂去腻，但是也有一些人不太喜欢普洱的特别味道，其实加入几朵白菊花就可以解决这个问题。

【茶饮：红茶包】

【加料】 玫瑰花、茉莉花，少许蜂蜜。

【做法】 将玫瑰花、茉莉花与茶包加入70℃左右开水冲泡数分钟，再加入蜂蜜即可。

【功效】 调理气血，消除腹部赘肉。红茶具有提神醒脑养胃的功效，而根据立顿最新的研究数据，在下午思维困顿的时候喝红茶还能激发灵感。这是因为红茶中含有天然活性因子茶氨酸，有助于脑部产生一种减压的α-脑电波，令人达到精神放松并保持头脑灵活的状态。

最常与红茶搭配的是柠檬片，若是觉得办公室里切新鲜柠檬不方便，超市里可以买到干柠檬片，泡出来的效果也不错，亦可加入少许牛奶调味，调成一杯风味奶茶。

【茶饮：绿茶】

【加料】 青梅、青梅汁、冰糖。

【功效】 消除疲劳，增强食欲，能够帮助消化，并有杀菌抗菌作用。

绿茶抗氧化，有排毒、提神、降脂的功效。需要注意的是，绿茶寒凉，胃不好或对茶碱敏感的人不宜多喝。绿茶和许多水果都能相搭，例如苹果，例如橄榄，可让彼此的清新口味相得益彰。夏天胃口不好时，这款酸酸甜甜的梅子绿茶则能打开你的胃口。