怎样提高记忆的效率 如何有效提高记忆通用
每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
怎样提高记忆的效率如何有效提高记忆篇一
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怎样提高记忆的效率如何有效提高记忆篇二
高中是每个学生最关键的阶段，可以说随着年级的提高，学生的焦虑情绪和所承受的学习压力也越来越重。
高考升学的压力，像一只无形的大手，把同学们压得踹不过气。于是同学们拼命学习，睡得也越来越晚，学习非但没有提升，反而出现了下降，记忆力锐减。
高中生如何提高记忆力
在这个关键时刻，一定要注重调节心理状态，不要给自己过大的压力，压力太大影响睡眠又影响学习状态，还会使记忆力衰退，就是因为你休息不够学习效率低下的体现，还有就是过度疲劳会导致脑供血不足，所以记东西的效率就会不高。
因此，一定要保持良好的心态，保持充足的睡眠。在学习的时候也要注意合理安排。
首先、读书的时候，不要图快。读完一章，一节，甚至一页，只要你觉得信息量略大，就先合上书，慢慢咀嚼。
其次、发现自己忘了刚看过的东西，怎么办呢？翻回去看，一遍一遍地看。哪里记不住看哪里。看完，再合上书，在心里把它讲给别人听。
第三、在这个过程中，一旦遇到问题，立刻上网查，不要放任任何一个障碍存在。
第四、一定要动笔。想，和做，是完全不一样的。写字，是帮助你记忆和理解的最好方法。
怎样提高记忆的效率如何有效提高记忆篇三
我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但 成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非 如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢?好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。
另外，记笔记有时也会妨碍课 堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记， 复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这 些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。
作题的效率如何提高呢?最重要的是选“好题”，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多 题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。
作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深 印象，这样做题效率就会高得多。
怎样提高记忆的效率如何有效提高记忆篇四
记得今年暑假刚开学的
第一次月考，自己的年级名次曾跌到了xx多名，这件事给我敲响了警钟，虽然有些客观因素，但我还是觉得是自己太自以为是，假期里没有重视学习造成的，我告诫自己，绝对不能这样，一定要努力，一定要赶上来！在老师、同学们的鼓励和帮助下，经过一段时间的努力，在期中考试，我终于前进了xx多名，终于又回来了，我真的很开心。回想起这段时间的学习，觉得自己能追上来的一个很重要原因就是好的学习方法，有人说“优秀的人与普通的人的最大区别就是否有效率。效率是一种能力，也是一种习惯”那么，今日我就来和各位交流一下学习效率的问题！
我 这里有一些学习习惯可以供各位参考：
1 、英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有好的语感。
2 、对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一个小时能做出多少题来。
3 、数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。
4 、对整套的题，要给自己定时，让自己在规定时间内完成。就像对待考试一样核对分数并进行总结，这样你会有很大的收获。
5 、习惯于请教老师或与同学切磋，这是提高水平的好方法，但你的问题一定要在三思之后再去问，这样才能解决你真正的问题。另外也可以暂时放一放，一个问题琢磨不透，可学习其它内容，或许过一会儿回过头来就想出来了。这就是“触类旁通”的道理。这样印象才会深刻。
其次，就是要提高上课的效率。记住，老师上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力及效率，当然，不是说整个听课和学习时间，神经都绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住知识要点。不管是听课还是自习，都要一心一意。对于注意力极易分散的人，更要在这方面注意。如果你总是不能集中注意力，那我告诉你，你想提高学习效率恐怕很难。
另外，学习的时候还应该注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成知识漏洞过多，学习效率也不会提高。
最后一点就是学习兴趣问题，其实在这一点上我只想告诉各位：不管你有没有兴趣都得去学，因为这有这样才能提高你的学习水平。
我想讲的就这四点，希望能对同学们有所帮助。最后祝同学们在期末考试中取得理想的成绩！祝老师们工作顺利！谢谢各位，我的演讲完了！
怎样提高记忆的效率如何有效提高记忆篇五
连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内 完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都 完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
不要在学习的同时干其他事或想其他事
一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
不要整个晚上都复习同一门功课
我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
怎样提高记忆的效率如何有效提高记忆篇六
摘要：二级建造师怎样提高复习效率?下面就由小编为您解析：
要求我们在三科基础复习阶段同时切入进行复习，再一个阶段同时结束，然后在一起进入到强化提高的阶段，然后再一起结束，以此类推，它的最大优点就是再具体细节内容的学习当中，固定学习基础，以不变应万变，最后更加有筹码的通过考试。但是对于我们学习计划性的要求非常高，你就必须的按部就班的一点一滴的去学习，但是往往我们建造师考试是在职备考，所以大家白天要工作晚上要照顾家人真正要想学习的时候却困得睡着了，所以这种状态很难坚持下去，那要怎么办?如果达到固然最好，如果不行我们可以考虑下第二个复习方案。
我们建造师的两个公共科目，法规和管理都是我们国家考试门类当中的一级学科，但是我们学的不是法规和管理的全面基础知识，学的是二建所有实务专业一共有六个实务专业嘛：建筑、市政、机电、公路、水利和矿业，他们所提取出来的跟法规和管理相关部分，所以说是建设工程法规相关知识，建设工程施工管理，其实这三个科目内在的逻辑关系和递进关系，如果公共课打实了一定的基础，再来学习实务的时候你会发现，原来我的很多内容我都已经掌握了，所以在学实务起来就简单很多了。这是要把握住科目的特点跟你的复习策略相结合然后有效的利用上，所以说学习的策略选择是非常有方法的，但是往往很多学员他们在复习的时候都是拿过来一本书闷头就学，最后往往会陷入第三种情形和方法当中来接下来一起来看看第三种的复习策略。
我们之前说过，公共课比较简单，是客观题，他是可以通过时间的累加来提高考试成绩的，我们值得注意的是要提高考试成绩，可不是说你之前不学习，考前突击你就一定能够必保通过，那么第一个风险就是：我们考前突击失败了，那我们就得把所有筹码放在都压在实务上了，但是我们要注意我们所有的实务通过率都是控制在10%以内的，正常情况下我们是通过不了的，我们是这90%的分母，不是那10%的分子，只有在不正常的情况下，怎么不正常呢，就是我们为了这个二建考试付出大量的精力物力财力等等，我们才能够千军万马走过那独木桥，最后顺利的通过考试，如果一个不小心我们跌入了万丈深渊，成为了90%的分母的话最后实务又没过，公共科又没过，无非是竹篮打水一场空，所以第三种考试策略风险是极其大的，在这里你可以看到他有很多策略和方法，把握住基本的.复习科目学习顺序，接下来我们再来看在总体的学习时间内各个科目之间的时间分配比例如何来确定。
法规：管理：实务：2:3:5
成也实务败也实务，因此把大量时间放在学习实务上，零碎时间复习公共科，所以实务你必须要占在50%以上的学习时间，如果学员还没有现场施工经验，那就更得把学习精力放在实务上，接着就是公共科，先来说说法规，法规科目是用文科来进行考试，很多学员都是学理工科的，那么要突破文科这一类考试你需要有一个在学习当中的合格分数线的标准，在往上提高一点点，但是对于实务而言，实务无论你学的多深多透都不为过，因为你一方面是在通过管理这一科目的考试，另外管理也在二建实务当中四大道德案例分析题来作为一个理论上的支撑，管理和实务两者不分家，有了这样的一个比例还需要做什么呢，接下来就是下面需要做到的学习准备。
第二轮复习工作非常简单，但比听课还重要。一门课听完后，立即开始做一到两遍历年真题，不要求闭卷，开卷做就很好。但是务必要强迫自己把每一道题考的是哪一页里的哪一句话搞清楚。
第二项工作做的越早，你走的弯路就越短，否则时间全消耗在瞎猫抓死老鼠上。大家学习的目的就是为了应付考试，所以在第一时间围绕着考题来复习，比什么都重要。这是完全自主的学习，有没有老师，老师好不好，已经不重要。
考前个把月，精力集中没干扰的话只需要一周多点时间。第三轮复习开始。
最后的这轮复习，就是背书上的重点，同时务必把每一个真题搞通吃透。
怎样提高记忆的效率如何有效提高记忆篇七
摘要：二级建造师怎样提高复习效率?下面就由小编为您解析：
(1)理想状态：三科齐头并进
要求我们在三科基础复习阶段同时切入进行复习，再一个阶段同时结束，然后在一起进入到强化提高的阶段，然后再一起结束，以此类推，它的最大优点就是再具体细节内容的学习当中，固定学习基础，以不变应万变，最后更加有筹码的通过考试。但是对于我们学习计划性的要求非常高，你就必须的按部就班的一点一滴的去学习，但是往往我们建造师考试是在职备考，所以大家白天要工作晚上要照顾家人真正要想学习的时候却困得睡着了，所以这种状态很难坚持下去，那要怎么办?如果达到固然最好，如果不行我们可以考虑下第二个复习方案。
(2)时间考量：公共课先行，实务紧随其后
我们建造师的两个公共科目，法规和管理都是我们国家考试门类当中的一级学科，但是我们学的不是法规和管理的全面基础知识，学的是二建所有实务专业一共有六个实务专业嘛：建筑、市政、机电、公路、水利和矿业，他们所提取出来的跟法规和管理相关部分，所以说是建设工程法规相关知识，建设工程施工管理，其实这三个科目内在的逻辑关系和递进关系，如果公共课打实了一定的基础，再来学习实务的时候你会发现，原来我的很多内容我都已经掌握了，所以在学实务起来就简单很多了。这是要把握住科目的特点跟你的复习策略相结合然后有效的利用上，所以说学习的策略选择是非常有方法的，但是往往很多学员他们在复习的'时候都是拿过来一本书闷头就学，最后往往会陷入第三种情形和方法当中来接下来一起来看看第三种的复习策略。
(3)风险甚大：实务先行，考前突击公共课
我们之前说过，公共课比较简单，是客观题，他是可以通过时间的累加来提高考试成绩的，我们值得注意的是要提高考试成绩，可不是说你之前不学习，考前突击你就一定能够必保通过，那么第一个风险就是：我们考前突击失败了，那我们就得把所有筹码放在都压在实务上了，但是我们要注意我们所有的实务通过率都是控制在10%以内的，正常情况下我们是通过不了的，我们是这90%的分母，不是那10%的分子，只有在不正常的情况下，怎么不正常呢，就是我们为了这个二建考试付出大量的精力物力财力等等，我们才能够千军万马走过那独木桥，最后顺利的通过考试，如果一个不小心我们跌入了万丈深渊，成为了90%的分母的话最后实务又没过，公共科又没过，无非是竹篮打水一场空，所以第三种考试策略风险是极其大的，在这里你可以看到他有很多策略和方法，把握住基本的复习科目学习顺序，接下来我们再来看在总体的学习时间内各个科目之间的时间分配比例如何来确定。
法规：管理：实务：2:3:5
成也实务败也实务，因此把大量时间放在学习实务上，零碎时间复习公共科，所以实务你必须要占在50%以上的学习时间，如果学员还没有现场施工经验，那就更得把学习精力放在实务上，接着就是公共科，先来说说法规，法规科目是用文科来进行考试，很多学员都是学理工科的，那么要突破文科这一类考试你需要有一个在学习当中的合格分数线的标准，在往上提高一点点，但是对于实务而言，实务无论你学的多深多透都不为过，因为你一方面是在通过管理这一科目的考试，另外管理也在二建实务当中四大道德案例分析题来作为一个理论上的支撑，管理和实务两者不分家，有了这样的一个比例还需要做什么呢，接下来就是下面需要做到的学习准备。
第二轮复习工作非常简单，但比听课还重要。一门课听完后，立即开始做一到两遍历年真题，不要求闭卷，开卷做就很好。但是务必要强迫自己把每一道题考的是哪一页里的哪一句话搞清楚。
第二项工作做的越早，你走的弯路就越短，否则时间全消耗在瞎猫抓死老鼠上。大家学习的目的就是为了应付考试，所以在第一时间围绕着考题来复习，比什么都重要。这是完全自主的学习，有没有老师，老师好不好，已经不重要。
考前个把月，精力集中没干扰的话只需要一周多点时间。第三轮复习开始。
最后的这轮复习，就是背书上的重点，同时务必把每一个真题搞通吃透。
怎样提高记忆的效率如何有效提高记忆篇八
记得今年暑假刚开学的第一次月考，自己的年级名次曾跌到了xx多名，这件事给我敲响了警钟，虽然有些客观因素，但我还是觉得是自己太自以为是，假期里没有重视学习造成的，我告诫自己，绝对不能这样，一定要努力，一定要赶上来！在老师、同学们的鼓励和帮助下，经过一段时间的努力，在期中考试，我终于前进了xx多名，终于又回来了，我真的很开心。回想起这段时间的学习，觉得自己能追上来的一个很重要原因就是好的学习方法，有人说“优秀的人与普通的.人的最大区别就是否有效率。效率是一种能力，也是一种习惯”那么，今天我就来和大家交流一下学习效率的问题！
我这里有一些学习习惯可以供大家参考：
1 、英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有好的语感。
2 、对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一个小时能做出多少题来。
3 、数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。
4 、对整套的题，要给自己定时，让自己在规定时间内完成。就像对待考试一样核对分数并进行总结，这样你会有很大的收获。
5 、习惯于请教老师或与同学切磋，这是提高水平的好方法，但你的问题一定要在三思之后再去问，这样才能解决你真正的问题。
另外也可以暂时放一放，一个问题琢磨不透，可学习其它内容，也许过一会儿回过头来就想出来了。这就是“触类旁通”的道理。这样印象才会深刻。
其次，就是要提高上课的效率。记住，老师上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力及效率，当然，不是说整个听课和学习时间，神经都绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住知识要点。不管是听课还是自习，都要一心一意。对于注意力极易分散的人，更要在这方面注意。如果你总是不能集中注意力，那我告诉你，你想提高学习效率恐怕很难。
另外，学习的时候还应该注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成知识漏洞过多，学习效率也不会提高。
最后一点就是学习兴趣问题，其实在这一点上我只想告诉大家：不管你有没有兴趣都得去学，因为这有这样才能提高你的学习水平。
我想讲的就这四点，希望能对同学们有所帮助。最后祝同学们在期末考试中取得理想的成绩！祝老师们工作顺利！谢谢大家，我的演讲完了！
怎样提高记忆的效率如何有效提高记忆篇九
成功的学习者的第一共性就是他们会将自己的学习时间灵活的分为多个小阶段，几乎很少会将学习集中在一或两个时间段内学习。这样会大大降低学习的效率，尤其是针对需要大量背诵的知识。
许多学习很成功的人表示，他们通常会对接下来一周内的各项工作做好具体充分的计划。利用零散时间或者随意时间展开学习的同学一般学习效果都不会有做足计划的同学效果好。另外，设定计划最好要保证其周期性，就是要使学习者坚持制定计划，这样坚持一个月，制定计划的习惯养成了对于学生长期的学习会有巨大的帮助。
当你开始学习的时候，保证在每天同一时间点学习的习惯是非常重要的，应该在学习的时候尝试去创造自己固定时间点的学习习惯。因为当你在每天同一时间学习的时候，你自己便会在这个时间点很快的进入学习状态，在心里和思想上都为这个固定的学习时间阶段做好准备，使学习效率无形中变得更高。
在学习中，最难的学科或者作业要放在第一位去做，因为这些相对难得内容需要更多的精力和努力。一旦你完成了这些最难搞定的内容，其他功课就会变得非常的轻松了，心理上也就不会有那么多的压力。另外，科学实验证明，虽然人的本能是先处理相对容易的工作，但是不论你是否相信，在学习中，保证优先处理相对较难的学习内容将会使你的学习效率大大提升。
经验表明，虽然很多同学更加习惯独立的学习环境，但是在学习的时候，小组式学习往往会比个体学习效率要高。原因是小组学习经常会使学习者从别的人那里获得思路启发，加快对研究问题的理解;同时，多人分担某些研究项目的效率必然会更高的;在小组讨论中，也可以帮助其他的小组成员相关知识要点，这对自己的复习也是一种帮助。
怎样提高记忆的效率如何有效提高记忆篇十
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