孕妇禁忌的食品通用
范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。
孕妇禁忌的食品篇一
- 房屋风水禁忌 推荐度:
- 孕妇睡前故事 推荐度:
- 孕妇辞职报告 推荐度:
- 孕妇休产假申请书 推荐度:
- 孕妇产假请假条 推荐度:
- 相关推荐
妇女怀孕后,机体内发生很大变化,及时增进营养至关重要,这不仅为了孕妇的本身健康还考虑到胎儿的生长发育,也是为以后的分娩及哺乳作储备。
孕妇营养怎样才算科学合理?怎样才能使胎儿在母体内正常发育呢?当一个小生命在受孕时,只是一个单细胞,重量仅为几万分之一克,然而经过母体10 个月的'宫内养育,就可发展成为200 多亿个细胞构造的胎儿,从怀孕第四个月开始到出生前,胎儿的增重与增高直线上升。因此,在这期间必须讲究营养的合理搭配,如蛋白质摄人过少,维生素供给不够,可能导致孕妇贫血与胎儿发育不良,以致造成流产、早产。
首先补充优质蛋白质,怀孕初期在膳食中应有较充足的蛋、瘦肉、豆类并混合食用;其次,应多吃新鲜蔬菜,如西红柿、菠菜、大小白菜、油菜、胡萝卜、菜花等,这些蔬菜可供给孕妇丰富的维生素c、p、b 和烟硷酸,蔬菜还能提供孕妇所需要的微量元素,如蕻菜中含有铁质,韭菜、芹菜、大白菜中含有钙与磷,洋葱中含有碘,冬瓜中含有钾,葱中除钙、铁外还含有适量的镁,白萝卜、丝瓜中含锌与锰。这些微量元素是构成孕妇和胎儿机体组织及调节生理机能的重要成分。蔬菜中的大量的纤维素,能刺激肠道蠕动,帮助消化,促进排便,可以防治孕妇便秘。同时,水果也是不可缺少的,每天应适当吃一些,如苹果、葡萄、山楂、桔子、梨等,以补充维生素、无机盐。胎儿在成长过程中,需大量的铁、钙,孕妇在整个妊娠期间也需这些,否则,将引起母体贫血、骨骼软化,也会使胎儿发育受到影响。因此,孕妇还应多吃一些富有钙与铁的食物,诸如菠菜、赤豆、红枣等。
这里介绍孕妇每日最佳的食谱,以供参考:据营养学家计算,孕妇一日食谱应为:鸡蛋1~2 个,豆浆或牛奶250 克,豆腐200 克或豆制品50 克,瘦肉或鱼100~200 克,蔬菜500~750 克,面粉200 克,粗粮200 克,虾或海米100 克,糖25 克,油25 克。孕妇如能按这样食谱进食,就可供给孕妇自身营养物质又能保证胎儿生长发育。
孕妇应禁吃富于刺激性的食物,如浓茶、酒、辣椒等,多油、过甜的东西也不宜多吃,还应尽量避免吃生冷食物,平时饮食中不要吃过咸的食物,以免引起脚肿,并绝对禁止抽烟。
s("content_relate");【孕妇禁忌的饮食】相关文章:
孕妇的饮食禁忌05-12 孕妇的饮食禁忌05-10产后孕妇饮食禁忌05-10孕妇饮食的最佳及禁忌05-11关于孕妇饮食禁忌05-13有关孕妇的饮食禁忌05-07孕妇的饮食禁忌孕妇饮食要注意什么05-12孕妇日记大全孕妇饮食禁忌05-11孕妇的9大饮食禁忌05-08
-
2023年桂圆的食用功效和价值及禁忌通用
-
夏季饮食有三忌 夏季饮食禁忌精选
-
孕妇摄影知识培训 孕妇摄影作品实用
-
大年初一禁忌10大禁忌五篇(通用)
-
2023年备孕期注意事项及禁忌模板
-
阿胶的食用方法,功效与禁忌症优质
-
孕妇练瑜伽的坏处 孕妇练瑜伽的动作图片通用
-
孕妇优美句子简短 孕妇的句子说说四篇(通用)
-
最新香菜的功效与作用禁忌前列腺炎 香菜的功效与作用禁忌及食用方法(四篇)
-
2023年高血压禁忌吃的食物优秀
-
最新重阳节 禁忌通用
-
关于雨水节气的饮食禁忌盘点
-
最新河南清明节的禁忌通用
-
2017雨水节气饮食禁忌盘点
-
和服的禁忌
-
2023年民俗禁忌(通用5篇)
-
送花的禁忌
-
送花的禁忌
-
面试的禁忌
-
筷子使用时的禁忌实用
-
最新黑咖啡的功效与作用及食用方法禁忌优秀
-
接待中东地区的国外客户的饮食禁忌
-
常见病饮食禁忌表 常见疾病饮食模板
-
孕妇是否能吃虾和注意事项的食物 孕妇能不能吃吃虾模板
-
2023年高温瑜伽的好处和禁忌通用
-
菊花的保健功效和食用方法及禁忌图片大全
-
中元节的禁忌(实用9篇)
-
最新马齿苋的功效与作用禁忌用通用
-
2023年佛甲草的食用方法及禁忌 佛甲草的吃法大全
-
2023年孕妇开车危险通用
-
使用筷子的学问和禁忌
-
面试的禁忌范文
-
最新孕妇休产假申请书 孕妇产假申请书(通用14篇)
-
春节饮食风俗 春节饮食礼俗与禁忌大全
-
2023年委中针灸禁忌通用(3篇)
-
最新人保面试禁忌 中国电信面试禁忌实用
-
西餐礼仪的禁忌 西餐的礼仪规矩通用
-
2023年孕期练瑜伽的注意事项 孕妇练得瑜伽通用
-
藏红花的功效与副作用禁忌 藏红花的功效和作用及禁忌汇总
-
送花禁忌
-
社交禁忌
-
职场礼仪的禁忌
-
排队等待的禁忌
-
柠檬红茶的功效与作用及做法禁忌通用
-
2023年酒后禁忌水果 酒后禁忌的抗生素精选
-
送花禁忌
-
面试考官的禁忌
-
2023年白芍的功效与作用禁忌症 葛根白芍的功效与作用禁忌优质
-
最新牛肉禁忌症 吃牛肉必知的7大禁忌大全
-
面试时的语言禁忌
-
穿着职业装的禁忌
-
中元节的禁忌(4篇)
-
2023年藏族饮食礼仪与禁忌论文(三篇)
-
使用筷子学问和禁忌
-
春季养生饮食及禁忌 春季饮食养生5篇(汇总)
-
写简历的六条禁忌
-
写简历的六条禁忌
-
穆斯林的婚姻禁忌
-
看足球比赛的禁忌
-
穆斯林的婚姻禁忌
-
愚人节禁忌
-
拔罐好处与禁忌实用
-
最新西瓜的作用与禁忌汇总
-
穆斯林的婚姻禁忌
-
最新除夕的七大禁忌 除夕忌讳的十三件事实用
-
2023年孕一个月注意事项 怀孕一个月孕妇注意事项及饮食大全
-
班主任的禁语与忌行
-
跳槽面试的四大禁忌
-
面试禁忌的十大排行
-
西餐礼仪的禁忌模板
-
孕妇瑜伽的好处及作用实用
-
龙胆的功效和作用及禁忌大全
-
与外国人谈话的禁忌
-
面试时的要诀与禁忌
-
现代办公的礼仪禁忌
-
《青春禁忌游戏》
-
面试十大禁忌
-
早饭禁忌优质
-
公务员面试时的禁忌
-
商务交谈礼仪的禁忌
-
最新孕妇两个月注意事项通用
-
孕妇 肉类实用(七篇)
-
传统婚嫁禁忌
-
office友情六禁忌
-
交谈礼仪禁忌
-
最新收银台布局禁忌介绍图片通用
-
面试四大禁忌
-
人际交往禁忌
-
2023年皮肤清洁注意事项及禁忌通用
-
最新民俗禁忌实用(4篇)
热点推荐
上一篇:读书名言名句20字精选