最新小米薏米粥的做法优质
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。
小米薏米粥的做法篇一
薏米是榖物的一种,薏米粥也是不少人喜爱的一种养生粥品。薏米粥的做法很简单,但是营养价值和功效却十分丰富,这种粥比较有利于肠胃的吸收,因此食疗效果也很显著。薏米本身富含丰富的蛋白质、脂肪和糖类,为常用的利水渗湿药。因此薏米的功效是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等。下面我们来看看薏米粥的做法。
薏米是补身药用的佳品,煮粥食用不仅能保留它本身的营养价值,口感也非常好。薏米粥的做法很多,可以将薏米单独熬粥,也可加入大米、绿豆、红豆、莲子等食材一同熬制,风味和功效也各有不同。薏米粥的制作关键就在于泡开薏米,因为薏米需要一定的时间泡软后才更容易煮熟,所以做薏米粥需要一定的`准备时间和耐心。下面简单介绍几种不同风味的薏米粥的做法。
材料:薏米30克,白糖适量
制作步骤:
1、将薏米洗净,用水泡两个小时左右
2、将泡好的薏米置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸
3、煮沸后用文火煨熬,待薏米熟烂后加入白糖即成
材料:红豆,薏米,水,冰糖各适量
制作步骤:
1、准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后用水泡着(红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以)
2、先煮红豆,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易熟
3、等红豆煮开花后,放入薏米,用大火煮开
4、转小火将红豆薏米煮至粘稠,就放冰糖调味即可
材料:薏米50克,大米50克
1、将薏米和大米洗净后,用水浸泡2个小时
2、锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀开始熬煮
3、熬煮时半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,完全煮开后改成中火煮20分钟即可 ...
薏米含蛋白质16.2%,脂肪4.6%,糖类79.2%。冬天,薏米是一种滋补食品,夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。薏米粥可以搭配不同的配料,做出不同功效的薏米粥。纯粹的薏米粥本身也是营养丰富,功效强大的。薏米粥的功效主要体现在薏米清热解毒的作用上。除此之外,薏米还含有丰富的脂肪油和维生素b1、氨基酸等成分,对消炎,美容也有很多好处。薏米粥的功效具体有哪些?
1、薏米粥可用于健脾益胃、治脾虚泄泻,利水渗湿也是薏米主要的功效之一。
2、常食薏米粥可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
3、对吃薏米粥可营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软。
4、薏米本身还对紫外线有吸收能力,多吃薏米粥有助于美白防晒。
5、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
6、薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
7、薏米中含有丰富的维生素b,对防治脚气病十分有益。
8、薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,因此薏米粥可作为病中或病后体弱患者的补益佳品。
s("content_relate");【薏米粥的做法】相关文章:
1.红豆薏米粥的做法2.小米粥的做法大全3.百合薏米粥的做法4.家常赤小豆薏米粥的做法5.西藏小吃咸、甜米粥的做法6.四款好吃的小米粥做法7.如何熬制养生黑米粥-养生黑米粥的四大做法8.黑米粥的营养价值
-
腊八粥的做法优质(4篇)
-
最新海米冬瓜的做法窍门实用
-
最新台湾筒仔米糕做法 筒子饭的做法模板
-
糯米饭蛋卷的做法精选
-
2023年红豆西米露的做法精选
-
最新米店的歌词解析 米店的歌词是谁写的优质
-
最新意大利传统提拉米苏做法 提拉米苏意大利文精选
-
2023年香芋西米露椰汁糖水的做法 香芋西米露甜品怎么做(五篇)
-
最新宝宝南瓜粥的做法家常做法 宝宝的南瓜粥怎样煮通用
-
2023年我学会了做米饭字 我学会了做米饭字优秀
-
云南过桥米线正宗做法 云南过桥米线(精选11篇)
-
最新香芋西米露糖水做法窍门(五篇)
-
最新米粉作文法 米粉作文老板娘(五篇)
-
剥玉米粒的小妙招 嫩玉米怎么剥玉米粒(优秀十四篇)
-
最新掰玉米作文字初一 掰玉米作文小学生(优质17篇)
-
小学生自由泳米优质
-
最新米小圈上学记的阅读 米小 圈上学记大全
-
2023年爆炒米作文 做炒大米的作文精选
-
最新2650v2和2690v2 小米10与红米9(九篇)
-
腊八粥的做法通用
-
2023年二年级厘米与米的教案 二年级教案认识厘米用厘米量(优质8篇)
-
最新×米接力赛加油稿 ×米接力比赛加油稿优质
-
最新几米经典语录句子 几米经典语录微笑的鱼优质
-
最新春季养生菜与养生粥的做法 各种养生粥的做法与功效汇总
-
最新米兰音乐学院优质
-
最新玉米购销合同简单 玉米购销合同(优质16篇)
-
最新米皮皮的敲敲长教案中班 米皮皮的魔法棒教案模板
-
浅谈小米
-
最新运动会米的加油稿(优质9篇)
-
2023年小学三年级数学毫米分米的认识 三年级数学毫米分米的计算题认识实用
-
最新吃了玉米的好处 吃玉米心得体会(优秀14篇)
-
最新厘米米的认识教学反思10篇(汇总)
-
2023年分米和毫米的认识板书 毫米与分米的认识说课稿(5篇)
-
卖米读后感100优质
-
厘米和米的认识教案设计(优秀17篇)
-
最新米小圈读后感(优秀20篇)
-
2023年小学生作文我学会做米饭共几件事情 我学会做米饭三篇(模板)
-
小米转正考核优秀
-
2023年小米粒语录 小米经典语录模板
-
最新平方千米的认识教案 认识千米教案(优秀12篇)
-
米的认识的教案 小学数学认识米教案(13篇)
-
厘米和米课后反思 认识厘米和用厘米量的教学反思(10篇)
-
最新玉米的日记 玉米观察日记(精选16篇)
-
2023年小米作文200字 小米作文素材大全
-
最新淘米水浇花的正确使用方法图片 淘米水怎样浇花汇总
-
2023年玉米的日记(优质14篇)
-
2023年玉米的日记(优质11篇)
-
最新炒花生米作文 炒爆米花的作文大全
-
2023年一厘米的成功秘诀主要内容 一厘米的重要性优质
-
最新依米花作文立意 依米花作文题纲优秀
-
最新认识厘米和米教学反思(11篇)
-
最新灯带一米多少钱优质(33篇)
-
最新运动会米加油稿(优质13篇)
-
最新米运动会加油稿(优质8篇)
-
最新米快速跑说课稿(优质9篇)
-
最新玉米种购销合同(优质9篇)
-
最新千米的认识教案人教版 认识千米教案(优秀15篇)
-
最新运动会400米米加油稿(十七篇)
-
最新掰玉米的作文300 掰玉米的作文500字模板
-
最新玉米散文体文案 玉米碴子散文(优秀14篇)
-
2023年写吃爆米花的日记优质
-
最新小学生的运动会400米跑加油稿 小学400米加油稿50字(十四篇)
-
米小圈上学记心得体会(优质13篇)
-
《厘米和米的认识》教案设计(6篇)
-
最新收玉米作文550字 收玉米作文300字作文优秀
-
去老家收玉米 帮姥爷收玉米作文优质(二十七篇)
-
最新小米最经典的口号(通用14篇)
-
教育工作者的厘米和米教学设计(优秀21篇)
-
最新大米采购合同质量标准 大米购销合同(十五篇)
-
分米和毫米教学反思
-
认识厘米的教学反思(优质10篇)
-
收购玉米合同(优质14篇)
-
一百米加油稿(优质13篇)
-
最新致两百米运动员的加油稿(优质19篇)
-
最新运动会1500米宣传稿100字 1500米的宣传稿(三篇)
-
最新小学生掰玉米的日记 小学生掰玉米劳动实践简报十七篇(精选)
-
四百米加油稿(优质10篇)
-
吃玉米作文字(优质5篇)
-
最新玉米作文400字 玉米作文结尾(4篇)
-
最新米线批发厂家直销 米线采购(三篇)
-
最新玉米作文18篇(优秀)
-
800米的加油稿150字 800米的加油稿(四篇)
-
最新淘气包埃米尔读后感(优质12篇)
-
最新普罗米修斯教学反思(优质9篇)
-
认识厘米和米的教学反思 认识厘米教学反思(大全15篇)
-
认识厘米和米的教学反思 认识厘米教学反思(汇总8篇)
-
最新平方千米的认识教学反思 千米的认识教学反思(优秀13篇)
-
最新米运动员比赛加油稿(优质6篇)
-
小米最经典的口号(模板12篇)
-
最新50米运动会通讯稿50字 运动会50米通讯稿20字优质(二十篇)