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2023年军训的收获与感悟(实用10篇)

小编:LZ文人

在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得感悟,从而不断地丰富我们的思想。那么你知道心得感悟如何写吗?下面我给大家整理了一些心得感悟范文,希望能够帮助到大家。

军训的收获与感悟篇一

初一新生报到后进行军训,在这样炎热的天气里,我现在想想都觉得后怕。

20xx年8月19日,拖着箱子怀着对未知欣喜的迫不及待的心情,我早早地到学校报到。我这看看,那瞧瞧,心里不停地念叨着。来来往往的人在学校里穿梭着,除了送新生入学的庞大家长队伍之外,还有老师们忙碌的身影。更可怕的是那些一身军装的教官,在校园里来回地走动,使本来躁动的空气里不断地散发着一种庄严的气息,神圣不可侵犯。

操场上,口哨声不停地传来,哎呀,看这模样我们的苦日子就要来了。同学们都三言两语地和家长们告别,冲向操场。

顶着烈日,同学们站在操场上,看着教官的面容,大气也不敢出。

教官们来到自己分管的班级,脸上流露出一种“奸笑”的表情,让人不敢多看一眼。余光扫着他们都想躲得远远的,不然一不小心就会被那眼神秒杀殆尽。

开始训练了。听着教官告知训练教程,只是听听都觉得这简直就是魔鬼训练。

先是练习左右转。就这样都让人晕乎了,一不小心就会倒地不起。然后,站着还不能动。说是练军姿。这更可怕,就算是蚊子叮你,身体也不能有一丝的晃动。当你的汗珠一滴一滴地掉下来时,你也不能去擦拭。在练习站军姿时简直是度日如年啊,这日子可难熬了。你已经站得够难受了,可教官还在我们的队列里走来走去,不停地整顿我们的动作,让你随时提心吊胆的。就在我们连里有一名女同学昏倒时,教官说,这点小困难就把你们打倒了,这才刚刚开始,就这样被打败了,不配待在我的连里,更别说军训了。连最基本的都坚持不了,就这样还谈何学习!这几句话常常在我坚持不住时,在我耳边响起。也就是这几句话使我一次又一次地坚持了下来。就这样,我们的军训在这样的烈日下走了过来,在教官的训话声中走了过来。至今,这几句话还萦绕在我的耳边,鼓励着我坚持,继续向前。

在生活中,我们只能坚持,不能退缩。20xx年新生人学的军训,让我一生受益。

军训的收获与感悟篇二

军训,是大学生活中的一段特殊经历,也是一次锻炼自我的机会。经过一个月的紧张训练,我深深地明白到了军训的意义和价值。在这个过程中,我体会到了集体协作的力量、坚韧不拔的毅力、与人为善的友善精神以及勇敢面对困难的勇气。以下是我在军训中的感悟、收获和心得体会。

首先,军训让我深刻地认识到了集体协作的力量。在集体生活中,我们要服从指挥、团结合作。无论是在操场上一起跑步,还是在队列中整齐列队,每个人都必须做好自己份内的事情,才能保证整个集体的有条不紊。因此,团队协作变得至关重要。在军训的训练过程中,我们要互相配合、互相帮助。每个人都明白,只有集体的力量才能使我们突破个人的局限,取得更好的成绩。这种集体荣誉感使我们更加团结,也更加懂得与人合作的重要性。

其次,军训让我坚韧不拔地克服困难和苦难。军训并不是一段轻松的旅程,尤其是对于身体素质不佳的同学来说,更是一次极大的挑战。一旦开始,就不能后退,只能向前。尽管在炎热的太阳下肌肉酸疼、出大量的汗水,尽管经常性地犯困、饥饿和疲劳,但我们从不退缩,从不放弃。我们懂得了,只有经历过苦难和困难,才能更好地成长和进步。训练的艰苦并没有被我们击倒,反而使我们更加坚强,不怕困难。

第三,军训让我体会到了与人为善的友善精神。在军训的过程中,我认识了很多素不相识的同学,他们来自不同的地方,有着不同的文化背景和思想观念。但是,我们彼此之间并没有因此而产生隔阂和纷争,反而欢迎、包容和理解。无论是帮助别人摘下水瓶盖,还是帮助同学整理书包,我们都会互相帮助,彼此支持。友善的精神弥漫在整个军训的过程中,使我们的集体变得更加和谐、温暖。

第四,军训让我拥有勇敢面对困难的勇气。军训中的训练项目有时候是困难的,有时候是危险的。无论是爬绳、跳高还是军体拳,每个项目都需要我们鼓起勇气去面对。刚开始的时候,我对这些项目都感到畏惧和害怕,但是经过几次练习,我慢慢地克服了恐惧。我明白了,只有勇敢面对困难,才能够克服它们。勇气是战胜困难的关键,军训让我拥有了这份勇气。

最后,军训让我感受到了身心的锻炼和进步。在军训过程中,我们每天进行严格的体能训练,不仅增强了我们的体质,还提高了我们的耐力和爆发力。同时,军训还锻炼了我们的意志力和毅力,让我们学会了在逆境中永不放弃。除了身体上的进步,军训还培养了我们的纪律意识和自我管理能力。在每天有固定的时间表和训练计划下,我们必须要遵守纪律,自律,才能够完成训练任务。这些锻炼不仅使我们的身体更强壮,也使我们的心理更加坚强。

总之,军训是一次锻炼自我的机会,它让我体会到了集体协作的力量、坚韧不拔的毅力、与人为善的友善精神以及勇敢面对困难的勇气。这些感悟、收获和心得不仅对我的大学生活有着积极的影响,还让我更加坚定了自己的人生目标和价值观。我相信,通过这次军训的经历,我将能够更好地面对未来的挑战,并取得更好的成绩。

军训的收获与感悟篇三

一提到军训后生发的感想,大概许多人都会想到收获了钢铁般的意志和坚韧不拔的精神,然而我这里想要写下的是,我们的确在持久训练、蚊虫叮咬和烈日当头中学会了不怕吃苦和永不放弃,但绝不仅仅是这些。

就从训练第一天的那一场不到一分钟的雨开始说起吧——那是一个阴天,清晨刚到操场训练了不一会,乌云便一点点地从四周向我们头顶那方天空聚拢,我们都暗自窃喜,私以为可以躲在舒适无雨的教室中看书,继续着多年来一成不变的宅生活。

还好没有。

就在我们站军姿时,雨点开始急躁地、毫无规律地向下砸,大颗大颗的雨滴,砸在我的额头,我的鼻尖,我的脸颊,更多的落在我的眼镜上,丝丝缕缕地向下滑落,镜片上留下一道又一道雨水侵略过的纹路,我的视线渐渐模糊。

然而我不能动,没有命令,一丝一毫都动不得。我们没有任何的防雨措施,就这样立在操场上,同我们一样在雨中伫立着的还有班主任和教官。这是我人生中淋过的第一场雨,就那样没有任何防备地、平静地接受大自然所给予我们的天礼。我们安静地、默默地,像树一样无畏地矗立在雨中,大家肩并肩地站在一起,就好像一片茂密的森林。哒哒的雨声,好像平息了心中某些躁动的思绪,于是便心平气和地坦然与自然相拥,心底蓦地生发出了一种豪迈的诗意与豪情。

那场极为短暂的雨,唤醒了沉睡在我灵魂中的对大自然的敬意与热爱。我们已把窗外的世界遗忘得地太久了,过去的一年里,我们为中考拼搏,无意观赏窗外的美景,未来的三年里,我们也将更加忙碌,而中间用作过渡的军训,又何尝不是另一种课堂?它以一种委婉的语气提醒着我们,是时候走出四面混凝土的生活了,到外面走一走,那更广阔的天地,也是属于我们的啊!站军姿时,看远处的山,近处的树,速记风的演讲,又骤数云的变化;齐步走时,我们用整齐划一的脚步丈量宽广的土地,用裸露在外的胳膊承接炽热的阳光。身上的校服任野风去刺绣,脚下的运动鞋任绿茵去穿缀。

自然如此美好,何不在学习之余,多去感受那绮丽风光?

整个自然都尽在我们怀中,用张晓风的话说,不快乐真是不合理的。

军训的收获与感悟篇四

军训,作为大学生活的一部分,是锻炼身体、展现军人风采的重要环节。通过一段时间的紧张训练和团队合作,我深刻体会到了军训带给我的种种收获和感悟。下面,我将以五个不同的角度来展开论述,分享我的心得体会。

首先,军训让我意识到了个人的价值与意义。在第一节操练上,我刚开始感到吃力,因为我从未接触过如此高强度的体能训练。然而,导员的耐心指导和战友们的相互鼓励,让我逐渐适应并战胜了自己。通过不断的努力和坚持,我发现自己的潜力远远超出了自己的想象,意识到只要有恒心和毅力,就能克服一切困难。这让我明白,每个人都有自己独特的价值和意义,只要发挥出来,就能为集体贡献力量。

其次,军训让我意识到了团队的力量与重要性。在军训过程中,每个人都必须服从命令,明确分工,互相合作。而只有团队的默契和协作,才能发挥最大的效能。在每次操练中,我们不断调整队形、配合动作,通过相互之间的沟通和配合,最终实现了精确而整齐的队列。这个过程中,我深深感受到了团队的力量,体会到了一个人的力量是有限的,只有团队的力量才是无穷的。所以,我意识到了团队合作的重要性,也学到了在与他人相处中的沟通和妥协。

第三,军训让我体验到了军人的严谨和坚韧精神。军训的过程是非常严格和要求高的,每一个动作都需要按照标准要求来完成,任何一些细微的差错都会被发现并得到及时的纠正。这让我体验到了军人的严谨精神,学会了要严格要求自己,追求完美。同时,军训中的某些项目是非常辛苦和考验人体极限的,但是我从导员和战友们身上看到了顽强的毅力和坚持不懈的精神。这让我明白了只有在面对困难和挫折时,才能真正展现出一个人的坚韧和强大。

第四,军训拓宽了我的视野。在军训期间,我们接触到了很多军事知识和军队文化,了解了国防建设和军队建设的意义和重要性。同时,和其他院校的学生一起军训,让我结交了来自不同地方的新朋友,拓宽了我的社交圈子。通过与他们的交流和互动,我了解到了不同地域的风土人情和思维方式,提升了我的综合素质和文化修养。

最后,军训让我更加了解和热爱祖国。作为一名大学生,军训过程中的国旗下敬礼和军歌演唱让我深感自豪和自尊。我从这个仪式中感受到了对爱国主义的传承和弘扬,对祖国的深深热爱之情油然而生。军训使我更加关注国家大事,关注社会热点,增强了我作为一名大学生的责任感和使命感,激发了我为祖国建设贡献自己力量的动力。

总之,军训是大学生活中的一次特殊经历。通过军训,我不仅锻炼了自己的身体,也感悟到了许多珍贵的道理。从个人的意义到团队的力量,再到军人的精神、视野的拓宽和对祖国的热爱,这些都是军训给予我的收获和感悟。这段经历将伴随我一生,让我更加坚定自己的人生目标,为实现个人与社会的和谐发展而努力奋斗。

军训的收获与感悟篇五

我不是一个军人,我不懂得什么是军魂。但是这次军训后我明白,所谓军魂实质上是人的意志。这次是锻炼人的意志重要的一个历程。军训的第一天!累!军训第二天,很累!军训第三天,特别累也特别疼。终于体会到军训并不是块好啃的骨头。第四天,大腿已明显没有前几天那么酸胀。是难的开始已经过了,呵呵,接下来的日子……最后我撑下了。

第一天,教官的严厉,日头的毒辣,我怕我撑不住但是在人与人的鼓励下,我们有了勇气,晚上集合我们因为做不好,被罚站军姿半小时。我们开始泄气,在教官激励下,我们有了信心!有了这个好的开头,我们说,一定不会气馁。

第二天,每当同一个动作被教官无穷地反复,每当看到身边的他们挥汗如十,我的神经总会莫名地紧张,也许军训真是个训练人的极好的途径。同时,也反映了一个团队的合作精神,它让每个人明白自己并不独立,一个动作都牵连到整个团队的动态。因而,它在无形中让人紧张,让人集中精力,让人尽力尽善尽美地去做好,充分地培养了大家的集体主义精神。

第三天,这一天教官让我们知道军训很苦,苦到你觉得你已经脱离了社会,苦到你觉得世界都变得黑暗。军训很累,累到你连喘气都难受,累到你想好好的睡一觉不愿提前醒来。军训也很美,美到你爱上这身绿装不愿脱下,美到你宁愿在这里受苦也不愿意回家。

第四天,终于到结束的时候了。我们要尽力展现自己这几天来的成果。在炎炎烈日下,我们坐着看着一个一个班演过,我知道他们很用心,看来我们不能输。最后我们做得整齐,口号响亮,为整个大会画上了完美的句号。得到了“优秀连队”这面锦旗。很快的,很快的,我的军训生活结束了了,不知道自己是喜,还是悲。我们若一个人经受住了军队生活的考验之后,便再也没有什么困难能够达到这个人了;虽然当兵很苦,但对于人生来说,将是意义重大的。”

军训的收获与感悟篇六

在这个烈日炎炎的季节里,我们来到了xx这个大家庭,也必不可免地迎来了军训。

说实话,我是第一次军训。小学升初中时,因为种种原因,学校取消了军训。所以对待这次军训我是既紧张、害怕,又充满着好奇与期待。

骄阳似火,过于灿烂的阳光照得我们睁不开眼,汗水顺着脸颊滑到眼里,留到下巴,却没有一个人敢动手擦一擦。偶尔有几个人会趁教官不注意时擦擦弄得自己脸上痒痒的汗水,然后迅速恢复站姿。每个人的腰杆都挺得直直的,目不斜视,用心听着教官的指导。

休息时,我们发现教官是很幽默、搞笑的一个人。很快就和男同学们闹成一团,女生也爱拿他开玩笑。他中等的身高,偏胖的体型,长相倒是和xx有些相似,偏偏他还老是自夸长得帅。训练时,和别的教官不同,没有那么严肃,脸上总是带着笑容。

但是,当他给我们做示范时,气质便完全不一样了,军人的飒爽英姿被很好地展现了出来。利落的动作,严肃的神情,认真的眼神,无一不是值得我们学习的地方。

看着教官迈着的坚定步伐不由地想起之前在阶梯教室时主任对我们这些高一新生说的话。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”军训是为了培养了我们顽强拼搏,积极向上的良好作风,铸就我们不畏艰难、刻苦努力的钢铁意志。

军训是一次精神的洗礼,也是一次意志的考验,它让我们体验了一次当兵的生活,它教会了我们怎样去面对生活,怎样去面对困难,怎样去承担责任,怎样去赢得荣誉。更让我们懂得了军人的不易,学会了军人的坚持,也进一步认识了我们伟大的祖国。

在以后的学习生活中,我们也要有军训时的精神,顽强不屈,持之以恒,如同在烈日下踏着正步一般,在学习这条坎坷的道路上勇往直前。以便自己长大以后能够在不同的岗位上,如军人般报效祖国,为祖国争光。

军训的收获与感悟篇七

我们从小已经习惯了父母的宠爱,所以军训意味着我们要学会集体生活,自我照顾。军训第一天的训练是站军姿,本以为这是一件很容易的事,但真的做起来却很难,不到一会儿我就觉得站不住了,可不知道那教官是麻木了还是怎么了,竟让我们站了30分钟,再加上太阳不停地向我们泼洒着它的温暖,蒸得我的体液犹如滔滔江水连绵不绝,但教官还是不允许乱动,我那时真的有些撑不住了,真的好想大声的说“报告”,但是话到了嘴边又咽了回去,依然任凭那烈日熏烤,站的脚底发痛。我还是决定坚实的踏出这关,有时我真想向父母宣泄一下,但我没有拿起电话,因为我要学会自强,将来的路是要我自己闯的,于是我开始告诉自己要坚持。

终于军姿站完了。我开始学我几乎不会的其他动作,正步、四面转法、跑步等。训练场上不但有我们整齐的步伐,阵阵响亮的口号声,更有我们响彻天际的铿锵嘹亮的歌声,那歌声飘荡在训练场的上空,时而盘旋,时而直冲而上,时而跌宕起伏,充溢在我们绿色的队伍里,新鲜而有滋味。

当然,这是很美丽的时候,但在军训中生活是很累的,骄阳似火,蚊虫如麻,我们头顶淋漓的汗水,脚趾麻木地矗立……但我丝毫不能放松,我的战友们也不会放松。这一切的酸甜苦辣是来之不易的真实,又何尝不是一种值得玩味的滋味呢?站军姿,给了我们炎黄子孙不去脊梁的身体,也给了我们龙的传人的无穷毅力;转向训练,不仅增强了我的注意力,更锻炼了我敏捷的思维。“不积小流无以成江海,不积跬步无以至千里。”歌声“团结就是力量”,这力量在高中时也曾体会过,但感觉从未像现在这般深刻。

军训是一种人生体验,战胜自我、锻炼意志的最佳良机。军训不但培养人的吃苦耐劳精神,而且能锻炼人的坚强意志。通过军训,我们的面貌焕然一新,我们的爱国热情愈加高涨,我们的意志更加坚定。军训就像是一条鞭子,时刻鞭策着我们前进;军训又像一把尺子,时刻规范着我们的行为;军训更像是一把火炬,时刻照耀着我们的前方。十五天的军训给我们留下的印象无比深刻,军训让我们学会了自立、自强、自尊、自爱,让我们稚嫩的心灵变得成熟,让我们走出他人精心编制的暖巢,勇敢地站出来去迎接风和雨。

这十五天的生活是快乐的,因为我们切身体会到了军营般的生活,体会到了团结就是力量,众人拾柴火焰高的真谛。大学军训结束了,但我们的大学生活才刚刚开始。在今后的生活中,我们还要保持大学军训中的优良作风,发扬战胜困难、勇于拼搏的精神,保持高度的组织纪律性,认真学好文化知识、专业知识和专业技能,全面提高自身素质,争当一名优秀的大学生。

军训的收获与感悟篇八

流光易把流人抛,时光飞逝总不容世人半点停留,逝去的日子回不来,却在我们心中留下深刻的烙印,荡起层层涟漪。转眼之间,我们从一个个陌生的“闯入者”逐渐融入集体,成为其中的一员。而转眼之间,我们就已经告别了朝夕相处的同学,严厉的教官,轻轻挥别山间的林木,清晨的阳光,满天的云彩和沁人的花香。在这里,我们度过了日日夜夜,在军营生活的艰辛磨砺中,我们逐渐成长,留下了挥之不去的深刻印记。

还记得我们来到军营的第一天吗?那时,我的心中满是期待,盼望着尽早开启这段不平凡的旅程。教官的严格要求让我很快意识到,这段经历不会一路平坦。正如我所预料的那样,我们一来到军营就开启了“锤炼”模式,一刻也不停息便开始了训练。做得不合格,从头再来;小细节有瑕疵,一一纠正;动作错误,反复练习……训练是艰苦的,迎着冷飕飕的寒风,我们清晨就开始了操练,从早上八点到上午十一点,从下午两点到傍晚五点,随处可见的,是我们训练的身影。虽然寒风刺骨,但是有阳光洒下温暖;虽然操练要求严格,要付出汗水,但是我们坚定,不轻言放弃。吃饭也许是我们一天中最快乐的时光了。这时,我们目不转睛地望着眼前的菜肴,狼吞虎咽地吃起来。在一天的艰苦训练后,用米饭填饱肚皮也是件令人开心的事。晚上的空闲时间,大家也丝毫不敢懈怠,大声朗读语文古诗,文言文,英语语法,句型,抓住一切可以利用的时间,查缺补漏,相互追赶,洪亮的读书声响彻整个宿舍,也在寒冷的冬日温暖了我的心。

在这寒冷的冬季,我一次又一次地挑战自己,向艰难和磨砺发出挑战,向失败和畏惧说“不”。曾经有多少次,当我抱怨前方的路充满艰辛,举步维艰时,总是一笑而过,却从未想到过放弃和屈从。挑战自我的过程,一次又一次的伴随着汗水和泪水,却充满着永恒的动力。

军训是一次磨砺,让我们在“锤炼”中懂得放弃,勇敢坚持,学会担当。就像我们来时期待的那样,我们逐渐学到了优良的品质,培养了高尚的人格。而这段经历,注定将成为我们生命中不可磨灭的印记。

军训的收获与感悟篇九

炽热的阳光下,粗犷悠长的口令声中,为期五天的军训生活在瑟瑟的秋风中展开。在那儿,没有家一般的温暖,只有寒冷的空寂;在那儿,没有亲人的关爱与陪伴,只有朋友间的寒嘘问暖;在那儿,在那儿,一切的一切,惟有自己完成!我从小就对战士的岗位、生活有着与生俱来的向往和追求。却万万没有想到在中学生涯的最后阶段竟如一颗繁星在不经意的一刹那闪亮!

基地里,撕心裂肺的呐喊声,整齐有力的踏步声,种种声音恒常萦绕在我的耳旁;从广袤无垠的蓝天上望下,迷彩服似乎不再难看,相反,在众多的人穿着迷彩服的场面恰似一个调皮的娃娃用各种色彩勾勒出一副美丽的水彩画。颇含艺术之风!

记得有一次,我曾问过母亲,为何学校宁可牺牲我们的学习时间,而让我们去基地实践?那时,妈妈是这样回答我的——孩子,单凭书面上的知识是不够的,主要还是靠实践!学校之所以要牺牲五天的宝贵时间来给你们实践,是为了让你们体验一下离开父母的生活,让你们学会独立,领悟自立、自强、自爱的真谛!同时让你们缓解一下学习压力,起到劳逸结合的作用。

的确,如果一个人除了读书还是读书,忽略了实践这一技能,那么,他将会成为一个名副其实的书呆子!因此,学校以这样极特别的方法放松我们是最好的方法。

经过五天的一番苦训,使我们的会操得了第一。颁奖时,我望了望那张集体奖状,又望了望正灿烂着的蓝天,顿时恍然大悟——上帝只会青睬有为目标而奋斗过的人;而幸运只会降临在团结友爱的人身上,因为人人都是平等的。同时,我也真真正正的理解了“不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香”的含义!

冲吧!似一匹骏马,一只雄鹰,驰骋在绿茵地上,翱翔在蓝天上,永不停歇!地上的坚石,天上的狂风将磨砺你;无尽的幻想将引你误入歧途,但你必须得像一位英勇无畏的战士如利剑勇往直前,穿过重重危机,进入光明的核心!

军训,令人难忘!回来后,我忆苦思甜,我相信,在几天过后,甚至几年、几十年,军训所经历的一点一滳都将会是一场美梦,一场既深奥又甜美的梦!都会似一朵云般浮现在我的眼前。

军训的收获与感悟篇十

我们是初入高中的学子,就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说,无疑是一种挑战,一种对自己的挑战。这八天,我们都是离开温室的花朵,要学会自力更生,独自面对生活。要做到这一切,我们必须改掉常日娇气的习性,从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来接受阳光的洗礼,面对种种的考验,学会吃苦!

军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的。教官说,不严格的军训是锻炼,而严格的则是磨练。对,作为一名实验学子,我们就是来接受磨练的!

其实军训也并非是常人心目中的魔鬼训练、灰色的咏叹调。紧张忙碌的军训之余,我们一同感受军歌的嘹亮,倾听演讲的激昂,享受同学们表演的乐趣,分享室友们的生活小事。

军训给我最美好的印象就是是同学之间纯洁的充满人情味的关系,这八天让我们充分了解彼此,互帮互助,相互关心,让我们了解到各种各样的同学的多才多艺。与室友的八天朝夕相处也让我们学会自立,自理,懂得怎样与他人磨合,懂得欣赏他人的优点。

八天的军训,对于每个人都有不一样的滋味。而对于我,军训已经超越了其本身的单纯上的意义,它已经成为一种宝贵的难得的一种经历,扎根在我的记忆中,而成为不可抹杀的一部分,它已经成为一种力量,支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。这一切,才是综合实践活动的真正意义所在!

人生道路上,应该印满自己的脚步,即使那路到处布满了荆棘,即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷,也得自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自己写照,决无半点虚假伪装之意。感谢军训,在我的成长之路上刻下一个永不会磨灭的深刻的脚印,它正指向勇敢与坚强!

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