2023年拓展训练心得体会 不拓展训练心得体会(通用10篇)

心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

拓展训练心得体会篇一

作为一名高中生，在学习的过程中，我经历了各种各样的挑战和困惑。训练是提高学习效果和提升自身能力的一个重要途径。然而，细思恐极，我发现有时不拓展训练反而会给我带来更多的收获。通过一段时间的观察和思考，我对不拓展训练的体会更加深刻。不拓展训练并不意味着停滞不前，相反，它可以拓宽我们的思路、提升我们的自主学习能力，并使我们更加全面地面对问题和困扰。

首先，不拓展训练可以帮助我们拓宽思路。在传统的学习过程中，我们通常会集中精力去攻克某一门功课，投入大量时间和精力，而忽视了其他领域的学习。然而，当我们不再局限于狭隘的学科范畴，关注其他领域的发展时，我们就能够接触到更多不同的知识和观点。这样，我们可以更加全面地了解问题，将眼界拓宽，思维更加灵活。例如，我以前在解决一个数学题目时，总是陷入困境，思路非常狭窄。后来我开始接触了一些关于物理和化学的知识，才发现这些学科中蕴含的思维方式对于解决数学问题非常有启发。这无疑是因为我在不拓展训练的过程中，接触到了更多的知识和观点，从而打开了我的思维。

其次，不拓展训练可以提升自主学习能力。在平时的学习中，我们常常倾向于依赖课本和老师，希望他们为我们提供问题的答案和解决方案。然而，当我们不拓展训练，主动去探索和学习其他知识时，我们就能够通过自己的思考和探索去解决问题。这样的学习方式培养了我们的自主学习能力，使我们能够更好地进行独立思考和解决问题。例如，我曾经在学习历史时遇到一个难题，老师给了一篇相关的参考文章，但我却没有直接去阅读。相反，我选择了自己去查找相关资料和书籍，通过自主学习来拓宽知识面和对问题的理解。最终，我成功解决了这个问题，并从中收获了更多的学习经验。

最后，不拓展训练使我们能够全面面对问题和困扰。在生活中，我们常常会遇到琐事和困扰，有时候我们会选择逃避或者只关注其中的一部分。然而，当我们不再局限于某一领域，而是主动去探索其他领域时，我们会变得更加全面和理性。我们能够用更加宽广的视角看待问题，并从多个方面考虑解决办法。例如，我曾经在面对人际关系困扰时，通过不拓展训练，了解了一些有关人际关系的心理学理论和方法。这些知识帮助我从更多的角度来看待问题，结合实际情况，我找到了解决问题的方法，并逐渐理清了自己的想法。

综上所述，不拓展训练对于我们的学习和成长具有重要的意义。它可以帮助我们拓宽思路，提升自主学习能力，并使我们更加全面地面对问题和困扰。因此，在今后的学习过程中，我们应该时刻意识到不拓展训练的重要性，并主动去尝试和学习其他领域的知识和技能。只有在这样的过程中，我们才能够真正提高自己的素质和能力。

拓展训练心得体会篇二

随着社会的进步和发展，越来越多的人已经意识到仅仅依靠学校教育是远远不够的。因此，拓展训练逐渐成为现代教育的一部分。我有幸参加了一次双拓展训练，这是一个全方位培养学生综合素质的过程。通过这次训练，我深刻地体会到了拓展训练的重要性，并从中获得了很多的收获。

首先，拓展训练可以帮助我提高自身的团队合作能力。在这次训练中，我们组成了一个小组，每天一起完成各种任务。这些任务既有挑战性，又需要我们紧密合作。比如一次探险活动，我和队友们需要齐心协力，互相帮助，才能成功地完成任务。通过这样的过程，我学到了如何与他人合作，如何充分发挥自己的优势，如何倾听他人的意见和建议。我相信这些技能将在我日后的学习和工作中发挥巨大的作用。

其次，拓展训练也使我意识到团队的重要性。在这次训练中，我们的导师强调了团队精神的重要性。我们被要求互相尊重、互相帮助，并且要将我们的个人利益放在团队的利益之前。通过这样的培训，我明白了团队的力量，明白了团队协作的优势。在团队中，每个人都有自己的长处和短处，我们可以通过合理分工和密切配合，将每个人的能力最大限度地发挥出来，从而取得更好的成果。这种团队合作的精神在学习和工作中同样重要，只有与他人合作，才能更好地完成任务。

另外，通过拓展训练，我也学会了如何在压力之下保持冷静和自信。在这次训练中，我们面临了很多困难和挑战，有时甚至需要在极短的时间内做出决策。这时，我们不能被情绪所控制，而是要冷静地分析问题，快速做出正确的决策。这对我来说是一次良好的锻炼，让我更加了解自己的能力和潜力，并且给了我更多的自信。

最后，拓展训练还帮助我发展了自己的领导能力。在这次训练中，我们被要求轮流担任小组的领导，负责组织和安排任务。通过这样的体验，我学会了如何有效地领导和管理团队。我学到了如何设定明确的目标，如何激励团队成员，如何合理分配任务等等。这些领导技巧将在未来的学习和工作中发挥重要的作用。

总结起来，通过这次双拓展训练，我体会到了拓展训练在培养学生综合素质方面的重要性。我通过拓展训练提高了自己的团队合作能力，并意识到了团队的重要性。我也学会了在压力之下保持冷静和自信，并发展了自己的领导能力。我相信这次训练将对我今后的学习和工作产生积极的影响，帮助我更好地适应社会的发展和变化。

拓展训练心得体会篇三

第一段：简介拓展训练的意义和目的（200字）。

拓展训练是一种集体合作、身心挑战的活动，旨在培养团队精神、锻炼个人意志和提升团队合作能力。通过参与拓展训练，我们不仅可以克服自身的困难，还可以与团队成员相互协作，找到解决问题的方法。此次拓展训练的目的是通过一系列团队活动，加强成员之间的协作能力，培养团队凝聚力和集体意识。通过亲身参与和体验，我相信我能获得美好的成绩和宝贵的经验。

第二段：对拓展训练的期望和准备工作（200字）。

我对这次拓展训练充满了期待。我希望通过拓展训练，能够更好地认识自己，了解自己在团队中的角色和优势所在。我也希望能够积极与他人合作，在团队中发挥出自己的潜力，同时学会倾听他人的声音，协调团队成员之间的关系。为了做好拓展训练的准备工作，我已经查阅了相关资料，了解了一些拓展训练的技巧和方法。我还与团队成员进行了详细的交流和了解，以便更好地配合他们在拓展训练中的角色和任务。

第三段：拓展训练中的收获和成长（300字）。

在拓展训练的过程中，我深刻地认识到团队协作的重要性。只有通过相互合作，才能迎接挑战并战胜困难。在一次高空项目中，我选择了坐索道的方式进行，需要与队友配合，才能顺利通过。这让我明白了团队合作能带来的力量。同时，我也在拓展训练中发现了自己的不足和需要提升的地方。需要更好地与队友沟通，提高自己的决策能力和解决问题的能力。在此过程中，我感受到了成长和进步，也明确了今后的方向。

第四段：与团队成员的协作和团队精神（300字）。

通过与团队成员的紧密合作，我更加深刻地认识到了团队精神的重要性。拓展训练中的每一个环节，需要大家相互协助，相互支持。只有团结一致，才能够共同完成任务。在一次团队拼装的项目中，每个人都发挥出了自己的优势，共同完成了一个美妙的作品。我们在训练中形成了团结互助的良好氛围，这种团队精神将会伴随我们今后的工作和生活。

第五段：拓展训练的启示和对未来的期待（200字）。

通过这次拓展训练，我深刻地认识到团队合作和个人能力的重要性。只有个人能力的提升和团队合作的完美结合，才能够创造出更好的成果。希望在今后的工作中，我能够发挥自己的特长，充分发挥自己的潜力，并与团队成员积极合作，为团队的发展和成长做出贡献。也希望未来可以有更多的拓展训练机会，不断提升自己的能力和团队合作精神。

拓展训练心得体会篇四

十月的北京秋高气爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx学院xxxx年新入院的22名教职员工踏上了期待已久的拓展之旅。为期一天的拓展训练非常短暂，但它却带给我们从未有过的经历和体验，我们的精神和心灵也受到了震撼和升华。

这次拓展训练的地点安排在昌平十三陵附近北京智点拓展公司的训练基地，在人事处霍华老师和桂小珍老师的带领下，我们在下午两点半到达目的地，拓展活动正式开始。大家在教练的指导下分成两队，两队在15分钟内完成了队名、队训、队标、队歌和队旗的设计与制作，“太阳”队和“火凤凰”队诞生了。两队的队长分别由民乐系的胡瑜老师和指挥系的傅晶晶老师担任。在所有的训练项目中，除了“高空断桥”是个人的挑战项目之外，其它的“穿越雷阵”“穿越电网”“蛟龙出海”都是需要集体的智慧和力量共同完成的。

先说说“高空断桥”，这应该是让每个参加拓展训练的队员最犯怵的项目了。在离地8米的高空中架起的15公分宽的跳板上进行跨越，想起来都会心惊胆战。管弦系的吴琼老师主动请战，第一个挑战自我，她顺利地爬上跳台，沉着稳健的一跳为这个项目开了一个好头。没有亲身做过这个项目的人是不会感受到那种恐惧，当你站在窄窄的跳板并在上面行走时，所有的人都会心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每个人也跨越了心理的那道鸿沟。这个训练项目让每个参与的队员看到了一个从未看到过的自己，它让我们能够更加勇敢和自信地面对今后工作和生活中遇到的困难和挑战！

“穿越雷阵”是我们进行的第一个集体项目，虽然大家在开始之前做了比较清晰的战略部署和战术安排，但在进行过程中还是出现了一些意想不到的情况和了几个不该发生的错误。之后大家及时讨论总结，发现是因为我们的“主人翁”精神都很“强”，游戏过程中每个人“热情”的发言造成了局势的混乱。这个项目让大家看到在执行一项团队工作时，之前需要周密的的计划和准确的沟通，而在执行过程当中一定需要核心人物的领导，在事后则需要进行及时的总结。

有了“穿越雷阵”的经验，之后的“穿越电网”大家显得默契了很多。在两位队长的带领下，大家有序的按照身型大小进行穿越。男老师们在这个项目中发挥了巨大的作用，提琴制作的赵祎老师，附中室内乐的岳麟老师和图书馆的张之悍老师作为输送方，胡瑜老师，傅晶晶老师和作曲系的胡银岳老师作为接收方，他们把每一位女老师安全地送过“电网”。在即将结束任务的时候出现了一个小插曲，可能是因为之前高强度的体力劳动，最后一个穿越电网的张之悍老师不小心触网了，这时大家表现出空前的团结，没有一个人抱怨因为这一失误可能造成的任务失败，相反大家非常冷静，积极地想办法解决问题。最后在所有人的有序配合下，张老师来到了“安全地带”，在他落地的一刻，大家欢呼起来，为集体的智慧和力量而欢呼！

一天的拓展训练很快就结束了，老师们都感觉意犹未尽。大家都非常感谢人事处的老师为新老师们提供这样一次相互认识和了解的机会，并且非常高兴能够有这样一次令人难忘的经历！

拓展训练心得体会篇五

从个人能力提升、个人素质提高到团队意识、团队协作，每次的训前铺垫都恰到好处，给队员营造很贴切的想象空间，通过亲身体验让队员从中领悟到培训的目的和现实中我们能做的、我们正在做的、我们应该做的都是什么，让自己身临其境从中得到答案，从而让自己去分清是与非、错与对，最终队员们都各自发表意见和体会，从以后的生活和工作中找到目标，为了团队的理想和目标去努力去奋斗，永不后悔。

当一个人能在任何时候默默的工作、默默地获得、能理直气壮地说这是我应该得的，我的每天对得起我的三顿饭、对得起周围的朋友和同事、对得起给我们搭建平台的企业、对得起社会的养育，那么它将是一个活的很精彩的人，他的每天过得很踏实，他也能够胜任更大的责任，创造更多的价值。听别人说的会记住20%左右，看别人做的会记住30%左右，亲自去做过的能记住100%到200%。

领袖风采这一课，我扮演的是一个企业的老板，具有无限的权力和荣耀，让我也亲身体验了作为一个企业的老板应具备怎样的心态和做事风格。一开始很风光的出场了，在经过和队员的简单交流后，开始我们双方企业的比赛(好比市场上两个企业的竞争)，规则是：每个队从头开始报数，那队报的最快最准确，中间没有停顿，中间不允许说话、谈笑和打报告，最快者为优胜者，慢的要受到惩罚，受惩罚的是每队的队长(刚开始选出来的企业的老板)，中间必须自愿接受惩罚，第一次罚做20个俯卧撑，第二次做40个，第三次做80个，第四次做160个，第五次做320个，第六次做640个，不允许替，不准中途退场。

在翔绪的精彩的拓展训练结束了，深深的训练感受让我总结了一些，同时给我人生的道路上增添新的动力。

拓展训练心得体会篇六

近期参加了一次拓展训练的活动，通过这次经历，我对自己产生了深刻的思考和认识。我想分享一下我对拓展训练的理解和心得体会。

首先，拓展训练是一种锻炼团队合作能力的有效方式。在拓展训练活动中，我们需要和队员们共同完成一系列的任务。在这个过程中，我深刻领悟到，一个团队的成功不仅仅取决于个体的能力，更重要的是成员之间的合作与默契。只有团队中的每个成员都能够相互信任、互相配合，才能最大化地发挥出每个人的优势，从而达到整个团队的目标。同时，在团队中，每个人都有机会扮演不同的角色，领导团队，或是充当配合者，每个人的角色都是不可或缺的。与此同时，在拓展训练中，我们也学会了共同分析问题，找出解决问题的最佳途径。这能让我在今后的工作和生活中更好地应对各种困难和挑战。

其次，拓展训练不仅是一种身体上的锻炼，更是一种心理上的提升。在拓展训练的过程中，我们需要面对各种各样的困难和挑战，例如攀登高墙、跨越火圈，这需要我们克服自己的恐惧和不安。在攀登高墙的时候，我一度感到害怕和不自信，但是我告诉自己不能退缩，要勇敢地挑战自己。最终，我成功攀登到了高墙的顶端，也取得了巨大的成就感。这次经历让我认识到，只要我肯努力去追求，克服困难并不是一件不可能的事情。同时，我也意识到，勇敢面对困难不仅是重要的，对自己充满信心也是非常关键的。

拓展训练还让我意识到了团队协作中的重要性。在训练中，我们很容易发现，团队中只有成员们共同努力协作，才能达到最好的成果。每个人都有自己的优势和特长，在团队中，我们要善于发现和借鉴别人的长处。而且，合理的沟通和良好的协商也是团队合作的重要手段。通过互相交流和沟通，我们可以更好地理解和协调团队中的每个成员，找到更好的解决问题的方法。只有充分利用每个团队成员的优势，才能取得更好的团队成绩。

拓展训练也教会了我如何更好地管理时间。在训练中，我们需要根据任务的要求，合理安排时间，分配任务，确保每个任务都能在规定的时间内完成。这要求我们既要高效地完成自己的任务，又要协调好团队成员的进度。通过这次训练，我意识到时间是宝贵的资源，只有善于管理时间，才能更好地完成任务和规划自己的人生。

总结而言，拓展训练让我在团队合作、心理素质、团队协作和时间管理等方面取得了很大的进步。通过这次经历，我更加坚信，团队合作是实现个人和整个团队目标的关键，一定要善于发现队友的优势，互相协作，共同进步。同时，只要坚持不懈，勇敢面对困难，我们就能够战胜自己，取得更好的成果。拓展训练的经验将伴随我人生的道路上，帮助我在工作和生活中取得更大的成功。

拓展训练心得体会篇七

20__年9月17日，我很荣幸的参加了由扬州大学商学院组织的20__级mba/mpa拓展训练培训活动。一大早，全体学员在仪征红山体育公园的大草场上，聆听了基地老师对相关情况的简要说明以及商学院汤院长对此次活动的期望后，就开始了为期一天的培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

一、团队需要核心。

正式进行拓展活动之前，教官通过一系列热身活动将42位学员分为两个队，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务，我们队通过举手表决很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。“一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子”，这句话充分说明了团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和拥护者。优秀的团队需要核心!

二、团队需要竞争。

我们的第一项拓展游戏---“攀岩”，这始终是俩队之间的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮“攀岩”的速度、高度都在进步，向上攀登的轨迹也在不断地完善。爬到最高处者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队需要竞争!

三、团队需要信任。

背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”———正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信——信任团队——信任他人——被人信任。优秀的团队需要信任。大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈;很快我们这些陌生的同学变得熟悉起来，我们将一起经过三年时间的共同学习，我们需要分享很多工作时候的管理经验，以及相互讨论工作中遇到的困惑，我们需要这样的方式相互熟悉，相互支持!优秀的团队需要信任!

四、团队需要民主。

下午的第一个游戏是穿越电网，这游戏主要考察我们的团队合作精神和小心谨慎的工作态度，如果团队不合作的话，根本就不可能穿过;如果大家不小心，那么就有可能在穿网眼的时候接触到网线而导致功亏一篑。在“这个游戏中，我们组很好地诠释了民主的意义。大家利用穿越前教官给我们的讨论时间，你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最后确定了最终的策略，这为成功打下了坚实的基础。一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性，只有在民主的氛围下，大家群策群力，才能胜利。优秀的团队需要民主!

五、团队需要合作。

我们的最后一项游戏是“海上逃生”，这考验我们能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，快速形成有效决策并加以实施，这是一个团队成败的关键;一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸。优秀的团队需要合作!

短短一天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。通过此次训练,我深深理解到要想成功必须要付出十分的努力方可站在高点上,胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在此次拓展训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧，而一个团队需要有一个善于组织和思考的管理者才会发挥团队每位成员的作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

拓展训练心得体会篇八

业务拓展是企业发展的重要环节，在竞争激烈的市场中，拓展新业务能够带来更多的机会和收益。为了提升自己的业务拓展能力，我参加了一次专门的培训，以下是我对此的心得体会。

第一段：拓展思维的重要性。

在业务拓展的过程中，思维方式起着至关重要的作用。通过培训，我意识到拓展思维的重要性。拓展思维意味着不再局限于传统的业务模式，而是要以全新的角度思考问题。这种思维能够帮助我们发现新的机会，并且能够更好地应对市场的变化。在培训中，我们学习了如何通过市场调研、竞争分析和创新思考等方式来培养拓展思维，这对我产生了很大的影响。

第二段：市场调研的重要性。

市场调研是拓展业务的前提，只有了解市场的需求和竞争情况，才能够找到合适的机会。在培训中，我们学会了如何进行市场调研。从市场调研中，我们可以了解目标客户的需求，以及竞争对手的策略，针对这些信息，我们可以更好地制定拓展计划。此外，市场调研也可以帮助我们预测市场的发展趋势，做好相应的调整。

第三段：竞争分析的重要性。

在拓展业务过程中，竞争分析也是非常重要的一环。通过对竞争对手的分析，我们可以了解他们的优势和劣势，并且可以从中学习到一些经验和教训。在培训中，我们学会了如何进行竞争分析，从不同的角度对竞争对手进行评估。通过分析竞争对手的产品、价格、市场份额等，我们可以找到我们的优势，并且可以找到突破口。

第四段：创新思考的重要性。

在业务拓展中，创新思考能够帮助我们寻找到新的机会和解决方案。通过培训，我意识到创新思考的重要性。创新思考不仅仅体现在产品和技术上，还体现在商业模式、市场推广和服务等各个方面。在培训中，我们学习了一些创新思维的方法和工具，比如头脑风暴、6W5H法等。这些方法能够帮助我们跳出思维的定势，找到更多的创新点。

第五段：有效的执行是关键。

在拓展业务的过程中，有效的执行是非常关键的一环。拓展计划再好，如果没有得到有效的执行，那么结果也不会太好。在培训中，我们学习了如何制定拓展计划，并且学习了一些项目管理的方法和工具。通过有效的执行，我们能够更好地推进业务拓展，达到预期的目标。此外，有效的执行也需要团队的配合和沟通，只有大家团结一致，才能够顺利实施拓展计划。

总结起来，在业务拓展的过程中，拓展思维、市场调研、竞争分析、创新思考和有效的执行都是非常重要的环节。通过参加业务拓展培训，我不仅对这些方面有了更深入的了解，也提升了自己的能力。我相信，通过不断学习和实践，我能够在业务拓展的道路上取得更好的成绩。

拓展训练心得体会篇九

20xx年xx月xx日----xx日，我们在xx的组织下，各企业单位、社区的工会xx及代表，齐聚一堂，在万仙山进行团队建设拓展训练。这次训练对提高自身素质和认知团队合作都是一次精神上的洗礼，让我们受益匪浅。

相信自己，要对自己有一个准确的定位。我是谁?我能做什么?我会做什么?这些问题我们或许忙碌于紧张的工作中，忘了自我，迷失了方向。这次训练，我们放下职务，放下姓名，不分性别，甚至没有年龄上的差距，此时此刻，我们才能静下心来，处在大自然的怀抱中，我们的心静下来了，我们的心平静了，生活、工作的琐事暂时抛却，心在一瞬间得到了安宁，我?一个平凡的我，一个认真而又对生活充满热情的我，一个对工作严格要求的我，找到了自我，才能重新看清，原来迷蒙了双眼，曾经的我自以为是，听不进别人的劝说。

相信自己，要肯定自己，不妄自菲薄。我是自己的知音，只有肯定自己的能力，才能最大限度的发挥自己的能力，为团队的成功贡献自己的一份力，团队是由一个个的小我组成的，只有每一个的小我认清自己，相信自己，肯定自己，才能有团队集体合作能力的爆发。

团队合作指的是一群有能力，有信念的人在特定的团队中，为了一个共同的目标相互支持合作奋斗的过程。要想建立一个有凝聚力并且高效的团队，建立信任必不可少。

信任是一种托付，是把自己融入到团队的大家庭中，在这个家里，我们是相亲相爱的一家人，我们是为了一个共同的目标走到一起的。信任团队，我们不断的突破小我，在突破中，小我成长了，团队壮大了。

“信任背摔”，我们相信自己，同时，我们信任我们的团队，从高台往后摔的一瞬间，突破自我的恐惧，教练放手，等待的是下面团队紧搭的人桥，团队成员响亮的“准备好了，我们一定支持你”，信任在此间流动，心灵的沟通，让我抛开一切，把自己交给了我信任的团队。

信任是一种精神力，信任建立在对人诚信的基础上，相信别人，相信队友，是对相信最高最中肯的评价。

信任是团队的粘合剂，是团队的精神支柱。团队的力量要想最大发挥，离不开每一个成员的齐心协力。人心齐，泰山移。在团队的协作下，在大家的相互讨论中，我们创造了一个又一个新记录。在“众志成城”项目训练中，我们从觉得不可能3秒完成到突破3秒，再到突破2秒，最后以0.98秒的成绩成功突破1秒。这是团队的突破，也是我们每一个队员自我的突破。

相信自己，我一定行;信任团队，团队力量让一切不可能变为可能。

拓展训练心得体会篇十

我怀着非常激动和跃跃欲试的心情报名参加了公司新增加的体验式培训课程——户外拓展训练。通过三期的专业拓展培训，虽然过程很辛苦，但收获非常多，感悟也特别深刻。不仅在团队合作和沟通技能方面都得到了成长，而且我们的培训效果和个人学习的成果得到了公司的认可，被聘为公司内部的兼职讲师。通过这次的培训我明白在培训兼职讲师的道路上，这才刚刚开始，在接下来的日子，还需要我们去不断的学习、实践、积累和传授。

通过这三期的培训，我们学习了很多拓展项目，现在和大家分享几个印象最为深刻的课程：

1、高空自落(激发潜能，挑战自我、超越自我)：

此项目属高空危险作业，需要我们胆大心细，以及敢于挑战的精神。主要是由我们自己在高达十米的高空，自己控制绳索，自由下落。整个项目过程都是由朱建老师给我们亲自讲解、演示和指导，朱老师首先给我们详细讲解做这个项目需要注意的事项，主要是对高空自落项目中需要用到的一些安全设施的应用和下滑的技巧，如：安全绳、安全扣、安全环、安全帽等的使用。其中，在讲解安全绳的使用过程中，我们学会了几种安全系数非常高的系绳的方法，有单八、双八、三八等等，同时老师还特别提到安全在这个项目尤其重要。

在实践操作过程中朱老师顶着炎炎烈日耐心给我们指导给我留下了非常深刻的记忆。老师在高空中边讲解，边演示，同时像雨滴一样的汗水渗透了老师的衣服，可是他克服了外界恶劣的环境，还是和我们一起分享课程……讲解演示完之后就轮到我们自己去实践、体验，如果自己不去亲身体验，可能觉得那些不算很难，但是亲自感受了，才体会到那种紧张感和那种欲罢不能的恐惧。幸运的是，老师不断的给予我们正能量，队友们也给我们加油鼓劲，经过一次次的体验，让我们最终战胜了内心的恐惧，成为真正的勇者，也让我爱上了这项训练，因为这个活动项目能够激发我们的潜能，挑战自我，超越自我。

2、盲人方阵(领导力，执行力，协作意识)：

在盲人方阵项目中，老师的要求是让我们8个人用眼罩遮住双眼，在20分钟内，将一根长绳子摆成一个面积最大的正方形，且8个人分别站在四个顶点和四条边的中点上。这个平常看似很简单的动作，突然把眼睛蒙蔽起来，盲人般的感觉，顿时觉得自己就像是在沙漠中失去了方向一样，感觉在这样一个行走都成问题的情况下怎么可能完成这样严格的一项任务呢?当时真的觉得完成任务几乎不可能的，脑袋一片空白，没有任何长度、角度仪器，还蒙上眼睛完成任务，实在是难。

按照老师的指导，我们选了一个队长，但是刚开始的时候，应该是大家都没什么思绪，所以都是七嘴八舌，冒出许多想法，然后也未经深思熟虑就付诸行动，等到大家遇到阻碍后又进行重新调整，以至于就这样浪费了大量宝贵的`时间。在浪费大量时间后，大家才觉得这样下去不行，于是顿时又安静下来，大家都听队长说，队长把大家的之前的意见凝聚成一个切实可行的方案，然后把我们都编上号码，最后按号码指挥大家如何操作，执行完毕后队友们都会汇报一声执行ok，这样队长就好继续安排后续的队员行动。最终，我们准确地完成了定位，出色地完成了任务。

通过这个项目，使我感受到：

1、领导的切实可行的方案与指导就是一个团队的方向;。

2、良好的沟通和交流是团队有效合作的重要的保证;。

3、在团队中只要大家同心协力，团结互助，才能有良好凝聚力和战斗力去克服我们所遇到的任何困难。

3、七巧板(竞争意识协作意识)。

在这个项目中，主要是完成老师发给我们每组的任务卡上的七巧板拼图。刚开始，老师把我们8个人分成7个组，六个单人组和一个两人组，其中两个人的那个组为协调组，坐在我们六个单人组围成的圆圈的中间。那么单人组是要完成各自手里任务卡中的任务，在完成任务的过程中需要在中间的双人组帮助协调其他各组之间的板件交换，各组才能共同完成他们手中的任务卡。游戏开始时，各组根据各自的任务向协调中发出需求信息，然后协调组向其他组进行协调和沟通，并进行有序的交换板件，以至于各组都顺利地完成各自的任务。只是在最后的集体任务中需要完成正方形和长方形难度比较大，也由于时间关系最终没能完成这个拼图任务。

但是听老师说，我们是完成的比较好的，比较文明，沟通比较顺畅的队员。有些其他的公司就会出现抢板件、沟通不到位等等不良的情况。

从这个项目中，给我的感悟是：

(1)平时在工作中，经常会遇到要处理的事情比较多时，就容易出现乱成“一锅粥”的现象，现在仔细想来，主要是需要找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。“凡事预则立，不预则废!”，事情蛮干，不如不干。事前多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施和计划，有备无患。

(2)审时度势，顾全大局，做事时，不能太私利。

总结：

经过这次的培训和体验，我们受益匪浅，让我们的身心都得到了一次洗礼和成长，我希望自己在今后的兼职指导老师的过程中将这些体验式的拓展活动中所展现的精神面貌和实践意义进行宣导和推广，将这些活动中给我们带来的正能量去影响我们周围的同事，使我们的团队更有凝聚力和战斗力。