拉练活动心得体会(通用8篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

拉练活动心得体会篇一

活动拉练是每一个学生不可或缺的一部分，无论是实现集体向心力、军训、还是体验不同的团队协作方式等，都是十分重要的。在我所经历的活动拉练中，我学到了很多，不仅仅是技能方面的提高，还体会到了很多生活中的哲理、团队建设的重要性，以及个人在团队中的定位。

活动拉练强调的不仅仅是单个人的参与，而是强调一个集体存在的意义。特别是在考验个人的心理素质、承受能力、适应能力的时候，很多人都会不由自主地退缩，因为团队的力量大于一个人的孤单。在团队中，每个人都应该积极进取、勇挑重担，同时也要懂得团队协作、相互信任，来实现“齐心协力，共同完成”。

第三段：团队协作。

成功的团队是由一个一个小的团队来构成的，因此团队协作非常重要。在活动拉练中，团队必须齐心协力，只要大家都能够迈出第一步，团队就可以迎来全新的未来。而这个关键的第一步，就是建立一个良好的协作机制。每个人都有着自己的长处和短处，在合作的过程中，要发挥团队中每一位成员的长处，弥补每个人的不足，真正实现团队的协同效能。

第四段：个人定位与责任。

在团队中，每个人都有着自己特有的角色。而选择适合自己的角色，有助于更好地发挥个人的特长，同时也能够更好地发挥团队协同效能。这也意味着，每个人都需要承担起相应的责任。一个团队处在一个变化非常快的环境下，能够进行有效的沟通，以便快速习得新的技能和知识。同时，对于团队中每一个成员来说，需要更高的要求，承担更多的责任。

第五段：总结。

在活动拉练中，我们需要思考的并不只有赢或输，它像一面镜子，让我们看到了自己存在的不足，帮助我们建立自己的自信、勇气和格局。此外，我们还可以长时间地思考，想想其他方面的问题，尽管这些问题与活动拉练似乎没有关系，但这对生活的学习和成长都有很大的帮助。活动拉练是一种全面锻炼，不仅仅是提高体能、提高团队协作能力，更像是人生的一次经验，是我们成长的见证，是我们在成长中学到价值的过程。因此，我们应该珍惜这次活动拉练带给我们的一切，相信自己愈来愈强大，也相信团队的力量，迎接未来的挑战！

拉练活动心得体会篇二

晴朗的天空，和煦的春风，还有山花烂漫，无不洋溢着浓浓的春意。在这美好的春日，我们育才初中部组织的大型远足拉练活动生命之旅如期而至。

天随人愿，春光明媚，这样的天气特别适合出行。同学们一个个精神抖擞，拿着水杯，为远足做好了准备。

操场上，同学们摆出育才字样，显得大气磅礴！彩旗飘飘，迎风招展，各班的标语传递出坚毅与自信的力量。出征仪式开始了，吴小平校长亲自为熊校长和陈校长授旗，伴随着口号声和雄浑的音乐声，我们整装出发。

虽然前路漫漫，但是在老师的鼓励下，大家信心满怀，斗志昂扬。每个人都有点小兴奋，喜笑颜开，跟随着班旗一路前行，饱览沿途美丽的田园风光。田野里，金黄的油菜花告别了；桃花也已经凋零，只有花瓣飘落在地上。值得庆幸的是：山崖上偶尔会有一团团盛开的小野花，告诉我们现在依然是春天！山路蜿蜒，起伏不平，我们毫不畏惧，将一切的困难踩在脚下。这种征服感让人内心充满愉悦。

不知不觉已经走了一个多小时，我们到达了美丽的风舞琼花公园。初一的同学先期抵达，这里早已人头攒动，热闹非常。我们也赶紧加入进来。老师们立即组织大家拍照合影，各班的靓照不断呈现，大家都如此开心！随后，自由活动开始了，花前树下、草坪、长椅、屏风、长廊我们玩得不亦乐乎。

突然耳畔一声哨响传来，原来体育老师开始组织各班进行拔河比赛呢！我们班的对手是18班。敌我双方摆开阵势，决一雌雄。可是，由于仓促应战，我们班很快先输一局。但是这并没有击垮我们的斗志，反而激起了我们班必胜的雄心。唐老师安排好战术，我们调整好队伍，与18班再战。第二局，双方一开始就陷入苦战，僵持不下，谁也不想认输。这时，唐老师喊起口令：一二三，加油！一二三，加油，大家心往一处想，劲往一处使，我们逐渐占据上风。终于，我们笑到了最后，全班欢呼雀跃，我爱我班！

休整完毕，我们重新上路。回望身后是浩浩荡荡的队伍，让人感到震撼。一路走过，春光无限。河畔的柳树抽了新枝，田野里，满是已经结满果实的油菜，偶尔也有零星的油菜花点缀其间。美丽的风景很是吸引我们。但是走着走着。脚步逐渐变得沉重起来。我想，此时应该有很多同学的腿和我一样疼吧！但是他们却不喊苦、不叫累，我为何不向他们学习呢？我忽然领悟到人生的路不也是如此的吗？走一步，再走一步，就离成功越来越近了。

这次拉练之旅让我明白：这个世界没有比人更高的山，没有比脚更长的路！只要坚定执着，相信成功就在前方。

拉练活动心得体会篇三

活动前：

1、师生同讨论，共同制定“班花友情提醒卡”

班主任利用周四班队引导学生将远足与班花相联系，共同讨论制定“班花友情提醒卡”，进一步明确远足的要求。

2、组建远足管理骨干。

将全班分成几个小组，定好组长和大组长，明确职责，在远足中形成层层监管网：班长管大组长，大组长管小组长，小组长管好每个组员。

3、活动前一天摸清班中体质较弱和不参加远足的学生名单，与家长取得联系。

4、远足所带物品倡导“节俭”

带矿泉水或水壶，充饥食品保证吃饱就行。坚决制止带零食、饮料。

5、准备午餐和休息时的报纸或桌布等辅助物品。

活动时：

1、路队安全。

正副班主任一前一后，确保路队安全，尤其是过马路的安全。

2、密切关注班中学生的情况。对于突发事情及时处理并上报蹲点行政领导。

3、在目的地休息、活动时做到“有序”、“有德”、“有意义”

有序：学生不东奔西走，不擅自自由活动，上厕所需请示并与同学结伴去。

有德：不损坏农作物，不丢不留一样垃圾。

有意义：组织学生开展一些娱乐活动，为远足增添更多的快乐。

活动后：

1、远足后组织学生进行自评互评。（自评互评表由学校提供）。

2、评比。

（1）在班中评选“守记班花”、“文明班花”、“环保班花”、“助人班花”、“坚强班花”、“节俭班花”。

评比总人数不超过班级的30%，评选结果发放喜报。

（2）远足征文。

3―6年级在语文老师指导下，写好相关作文，并上交两篇参加学校的评选。

（3）评选远足中组织管理优秀的班级。

拉练活动心得体会篇四

“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强……”嘹亮的歌声在一望无际的原野中荡漾开来，划破了秋天的宁静。田间的小路上，一支由几千名初中生组成的“部队”正浩浩荡荡地向前行进。这，就是我们湘乡市名民中学的学生在进行五千米徒步拉练。

走在乡间的小路上，到处都洋溢着丰收的气息。轻风抚摸着正在收割的田野，就像拂过一片金黄与翠绿交织的地毯；茄子紫得发亮，叫人不舍得伸手采摘；辣椒如同火焰，尽情地向人们展示秋天的热情……我们也沉浸在丰收的快乐中，踏着轻快的步伐，唱着歌前进。

烈日炎炎，我们热得满面通红，汗流浃背，却仍然精力十足。也许在特殊的氛围下，人真的可以超越自我。大家仿佛忘记了疲惫，走啊走，走啊走，大约一个钟头以后，眼前的景象开始有了变化：蜿蜒曲折的乡村小道被我们甩在了身后，一条宽敞的'水泥路笔直地伸向前方；田野的清香渐渐地淡去，路上行人和汽车不经意间多了起来；路旁不再有杂草和不知名的小花，而是站着两排高大整齐的树木；随着一栋栋高楼不断跃入视线，我们欢呼雀跃，已经接近城区，离终点越来越近了！

拉练快结束的时候，有趣的小插曲出现了。这不，走着走着，一位同学跌坐在路边的大石头上，有气无力地问我：“张雍逸，你不是喜欢学医？我热得难受，快帮我想个法子！”我一看，他的脸红得像是煮熟了的龙虾，又看看他还没打开的水瓶，就猜他光顾着赶路，没有及时补充水分，有点脱水了。于是，我马上开出方子——矿泉水一瓶，分四至六次喝光。同学们听了，都哈哈大笑起来。他照做之后，果然好了许多。看，本“神医”的望诊技术还不错吧。

就这样，一路士气昂扬，一路欢声笑语，一路团结互助，我们终于顺利到达了目的地。这次的野外拉练，锤炼了我们的意志，加深了同学间的友谊，真是意义非凡啊！

拉练活动心得体会篇五

人生在世，有人向往一次说走就走的旅行，一场说谈就谈的恋爱，可我觉得，这些都不如行知组织的这次远足拉练活动。

经过一番紧锣密鼓的筹备，令人期盼已久的拉练活动正式拉开帷幕。拿好登山杖，七时二十分整，单校长做了振奋人心的动员讲话，登上了校门口的公交车，一行“小红帽”分外醒目，同学们个个兴奋无比，丝毫没有早起的疲倦。惺忪。但我的内心却打起了退堂鼓，平时锻炼不够，万一坚持不了，怎么办？身边的同学仿佛看出了我心中所想，鼓励式的拍了拍肩，心中渐渐熄灭的自信又燃起，且越燃越烈。

下了车，等待着我们的是徒步两公里到起点，两公里相当于待会儿正式拉练的热身运动，但仍然有部分同学体力不支，在旁缓坡上稍事歇息我们穿过小巷，跨过小山坡，来到了已是人潮涌动的起点处，接过接待处老师递来的水，与家长汇合，未经半分停歇，便踏上了十五里“长征”之路。

“我们曾经跨过山和大海，也穿过人山人海……”唱着歌，登着山，我们欣赏着春林初盛，春水初涨，沉醉于春天然“氧吧”中。回头一看，“小橙帽”“小黑帽”们正在你追我赶，漫山遍野的行知学子，挥洒着汗水，正如那句鼓励标语“我们不怕远征难，万水千山只等闲。”

随着拉练的深入，越来越多的同学开始大口喘气，脚步也愈发的沉重，这是一场较量，一场毅力的较量。那么，谁能笑到最后呢？拉练进行到了白热化阶段，越来越多的同学开始掉队，我的腿开始不听使唤，就像灌了铅般的沉重，之前气势如虹的队伍，如今情绪低迷，整体陷入崩溃的边缘。就在我营造起来的自信大打折扣，将要磨灭殆尽之时，不知，谁突然吼了一嗓子，带头唱起歌来，“团结就是力量，团结就是力量……”整个队伍就像“活”过来一样，歌声震天，引得旁人纷纷驻足。唱着歌，信心如泉水般喷涌而出，脚步愈发坚定，咬咬牙，跟了上去，这一刻，我忘记了脚传来的阵阵疼痛，忽视了身体传来体力告罄的信号，一步步挑战身体的极限，一步一步超越他人。

终于，在超越了“小蓝帽”“小白帽”后，汗如雨下的我们，不觉疲倦的我们，登上了山顶。

回首望去，看见许多同学仍在后面满头大汗地爬着，心中不免有些自豪，登顶后的喜悦将前的顾忌一扫而空。“挑战无极限，勇攀最高峰”，这一刻，我超越了自己。

一步一脚印，一份努力，一分收获。永远不要对自己失去信心，当你登上心中的那座高山，你，就是英雄。

拉练活动心得体会篇六

一、活动主题：青春踏春，感受家乡美好；挑战极限，磨砺坚强意志。

2、拥抱春天、拥抱自然，陶冶学生发现美、观察美、热爱美的高尚情操；

3、了解家乡变化，感受伊滨区城镇化建设所带来的丰硕成果，增强爱国主义情感。

三、活动组织。

组长：周（校长）。

副组长：田（教导主任）马（总务主任）。

郭（八年级级主任）宋（政教主任）。

成员：王韩李梁梁。

曹马郭刘。

主要职责：拉练活动方案的起草及实施，制定安全预案，人员的安排，物资准备，车辆调度，各部门、班级间的协调工作，负责召开活动前的工作协调会并明确具体要求，负责拉练活动过程的具体组织、处理突发事件、拉练活动总结。

（一）筹备组：田、郭。

职责：1.活动的方案制定、落实、总结；

2.协调各领导小组之间工作，协调各班工作；

（二）安全纪律组：宋、李、韩。

职责：提前到达各路口，对过往车辆提醒、监督，对途中突发事件做应急处理，对违纪学生进行批评教育。

（三）后勤医疗保障组：马、姬。

职责：车辆、校旗、彩旗、班牌、音箱等物资准备，创可贴、碘伏、棉签、藿香正气水等应急医疗物资准备。

（一）时间：4月2日下午1:30—5:50。下午1:30集合，简短强调注意事项—1:50出发，4:00薰衣草庄园、伊滨公园，4:30返回，5:30校园集合，5:50结束。

（二）路线：

1.出发：学校东侧小道（向北）——协和路（向东）过道棘路口——梁村北新修。

南北路（向北）——希望路（向西）——马村——伊滨公园（目的地）。

2.返回：伊滨公园——马村南（向东）水泥路过高速路涵洞——司马村西土路（向。

五、拉练活动具体要求。

（一）参与学生名单确定（各班班主任与家长共同确定）。

1、有下列情况之一者，不得参加拉练活动：

（1）身体有不宜长途跋涉的心脏病、肾病、心肌炎、高烧、哮喘等严重疾病的；

（2）严重扭伤、摔伤等不适宜参加强体力活动的；

（3）女生正处于特殊生理周期的；

（4）其他不宜参加长途拉练活动的情况；

2、所有参加学生要自愿在《拉练活动自愿书》上签名。

（二）拉练队伍行进要求。

1、队伍最前面由郭、马、姬（车牌号＿＿＿＿＿＿）；队伍最后面由周、田垫后（车牌号＿＿＿＿＿＿）。车辆正面设置本次活动主题。车辆距学生队伍约50米，尤其是弯道处应作停留，提示过往车辆注意安全。

2、每班两路纵队，行走公路右侧，有人行道的则走人行道。

3、各班队伍前面举班牌和彩旗，各班拉练口号自己负责设计。

4、班主任、跟班教师必须跟随所负责的学生小组，不能让学生脱离视线。

5、到达目的地和返回时各班要清点人数，有问题要及时报告给领导小组以求妥善处理。返回途中任何学生不得离队回家，应全部返校集合后再放学。

(四)返校后要求。

1、回到学校后班主任清点人数，注意学生身体状态，一旦有情况立即上报领导小组。

3、初二语文组负责撰写本次活动的新闻，制作电子影集并上传中心校博客。

六、拉练活动出发仪式（主持：田）。

1、4月2日中午1:30，每班按两路纵队集合，跟班教师要求全部到位。

2、年级主任郭对拉练活动进行纪律、安全教育。

3、学生代表宣誓。

4、班主任及周校长分别授旗。

5、周校长命令队伍出发。

伊滨区诸葛一中2014.3.30。

为了切实加强学生外出活动的安全管理，及时消除各类事故隐患，避免重大安全事故的发生，确保学生外出社会实践活动中出现突发事件时能够及时、迅速、高效、有序地做好应急处置工作，最大限度地减少事件影响，特制定本安全应急预案。

一、组织机构。

（一）应急领导小组：

组长：周（校长）。

副组长：田（教导主任）马（总务主任）。

郭（八年级级主任）宋（政教主任）。

职责：加强外出活动的安全教育，强化外出活动的安全管理；明确职责，完善各项措施的落实；在突发事件处置工作中统一指挥、果断决策、协调各方力量进行应急救援，控制事态发展，把突发事件造成的损失降到最低。

（二）应急工作小组。

组长：马、宋。

成员：姬、李、韩。

职责：负责事故现场的警戒，保护事故现场，疏散人员、车辆，维护现场秩序，阻止无关人员进入现场，配合派出所、卫生部门施救，防止事态扩大。引导全体师生迅速转移到安全地带，并负责重要物品的看守工作。

（三）善后处置组：

组长：马、田、郭。

成员：相应班级班主任、小组负责教师。

职责：负责师生及学生家长的思想工作，做好伤病师生的安抚、慰问工作；配合相关部门调查，恢复正常的教学秩序；联系保险公司，对事件学生进行理赔，处理各种善后事宜。

二、预案措施。

（一）安全预防措施。

1、实行学生外出活动上报审批制度。组织学生外出活动必须制定详细的活动方案和安全应急预案，经学校行政会通过后，报请区教育局安保科审核批准方可实施，安全应急预案报区教育局安保科备案。

2、外出活动前要做好对学生三个层次的安全教育：全体学生集中教育、班主任班级教育、随班教师小组教育。增强学生的安全意识和自我防范能力，培养学生遵纪守法、讲究秩序和社会公德的良好习惯。

3、随队教师应督促和检查外出活动安全措施的落实情况，不得擅离学生，随时掌握学生情况，遇到险情及时做好学生的安全疏散工作，并向有关领导报告。

4、所需车辆要求司机必须具备相应的驾驶资格，驾驶经验丰富、技术熟练，车辆车容、车况、安全性能良好。

5、外出活动前，学校应派专人沿拉练路线实地察看活动场地确保师生人身安全。

（二）应急处置措施。

1、一旦发生意外伤害事故，第一目击者立即报告外出活动应急领导小组。报告内容必须准确全面，要包括具体时间、地点及简要情况。由应急领导小组确定启动应急预案，并及时向上级有关部门上报。

2、突发事件发生后，活动组织人必须主动承担起责任，在场工作人员必须立即按分工实施处置工作。

（1）不能正常步行师生要就近乘坐随队车辆；

（2）需要及时就医的积极送医或联系相应医院救护车（镇卫生院67418120）；

（3）需要保护现场的应做好现场保护，等待有关部门了解、勘察。

（三）善后处理措施。

1、现场负责教师及目击证人应配合有关部门了解事件的真实情况，进行文字记录、现场拍照，掌握好知情人员姓名、住址、联系方式等资料，为查清突发事件的起因与经过提供第一手材料。

2、事件发生后，学校要及时做好学生家长和受伤教师家属的思想工作，同时做好宣传教育工作，澄清事实，引导舆论以正视听，防止师生的惊恐和社会上的谣言等，维护社会秩序和校园安全稳定。

3、通讯联络组必须及时写出事故书面报告，经应急领导小组审批后上报区教育局安保科。报告内容：事故发生的时间、地点、伤亡人数、事故的简要经过、事故发生的原因、事故发生后所采取的措施，并根据事故现场受伤人数发生变化情况，及时进行情况补报。

注意事项。

一、班主任和跟班教师。

1.各班积极动员，让学生充分认识活动的意义。

2.强化学生安全意识，确保参与拉练活动师生的人身安全。

3.班主任全程跟班，跟班教师全程负责本小组学生的管理。密切关注学生的活动情况，发现问题及时报告。做到出发点名，返校清查人数，速度均匀，保持适当的班距。发现确有病情的学生，要劝其上车，不得掉队。

4.教育学生有序地开展活动，做到讲文明、讲互助、讲安全。

5.审查学生身体状况。对身体不适或患有疾病的学生，允许其不参加本次活动。

6.教育学生爱护公物，保护环境。严禁攀摘花草树木，乱丢垃圾，每班、每生自带保洁袋，返回时将垃圾清理干净，并送到指定的垃圾点。

7.活动中班主任及跟班老师必须保持通讯畅通。带上学生的通讯录。

二、学生准备及要求。

1.学生准备运动鞋、纯棉线袜一双；每名学生尽量只带矿泉水2瓶、干粮一袋；双肩背包一个；垃圾口袋一个，干毛巾一。

2.各班举自己的班牌、彩旗，两列纵队靠公路右侧行进，杜绝私自活动。

3.爱护公物，讲求公德，爱护环境卫生。

4.集体活动不离队，服从安排听指挥；文明活动不奔跑，排队做到快静齐；善于观察多思考，边玩边学长见识。

5.所带食物、饮料数量恰当、保证质量，休整时饮食要科学，注意勤俭节约，绿色环保。

6.出行在外，言行举止要文明，避免与他人发生冲突。过路口时要听从指挥，否则将会影响到后面队伍过路口的速度。

7.拉练活动是一项消耗体能、磨练意志的实践活动，不是随随便便就可以完成好的，参加拉练的每一名学生都要有充分的心理准备。

伊滨区诸葛一中2014.3.30“青春踏春，感受家乡美好；挑战极限，磨砺坚强意志”

我自愿参加学校组织的野外长途拉练活动，保证在活动前做好充分准备，活动中听从老师指挥、服从各项纪律要求；做到安全行进、认真观察、爱护环境；发扬团结友爱精神，树立阳光坚强形象；感受家乡美好，磨砺坚强意志，爱我伊滨新区、爱我诸葛一中。班学生签名：

第1组：

第2组：

第3组：

第4组：

第5组：

第6组：

第7组：

第8组：

第9组：

第10组：

第11组：

第12组：

拉练活动心得体会篇七

拉练活动心得体会篇八

赵甜。

静

昨天，我们七年级全体同学和老师，还有各位领导，组织了一次到杜康沟的野营拉练活动。我们从白水县城一直走到杜康沟，20里长的路程，来锻炼我们的体能，体验同学们团结一致、互帮互助的精神的一次活动。哪儿是我们四圣之一杜康造酒的地方，也是杜康去世之后，埋葬地所在。我们参观了杜康造酒的方法，也闻了闻酒的味道，还有个别同学也品尝了原汁杜康酒的味道。到了我们班的营地之后，我们组织了表演，有的唱歌、有的讲笑话、有的跳拉丁舞、还有背唐诗的，到最后，大家一致邀请老师唱首歌，我们老师唱了一支《愚公移山》，老师唱的很好，大家都为老师鼓掌喝彩。在回来的途中，有些同学的水早已喝完了，没水喝了，有水的同学就把他们最后仅剩下的水分给其他同学，让大家都有水喝。家长代表默默的跟随着我们，发现有同学没水喝，就主动为我们买水，我们很是感激。更可敬的是一路上我们也没见家长代表吃多少东西，喝多少水，但他们走这么长的路，也没见累成什么样了，反正我快要累死了，累不死，也快半死了。

七年级全体师生经历了这次难以忘怀的野营拉练，经过阳光的炙热照射、滚滚烟尘的洗礼，让我们知道了路途的艰辛。经过这次野营拉练，增进了同学们之间的友谊，让我们明白了团结的力量有多大。

初中的生活越来越有趣，越来越丰富多彩。回到校门口，竟然发现八年级的同学排在学校两边，迎接我们回来，突然感觉我们好伟大啊！

任何时候我们首先要相信自己，并且战胜自己，让我们永远都记住城关一中的校训“做最好的自己”！